大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
<睡眠時間>寝不足で懸命に…20年で最短
2007年11月 4日

こんな記事がありました。

睡眠の大切さが、あちこちから叫ばれていても、
日本では、まだまだ厳しいようです。。。

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11月4日 毎日新聞
日本人の睡眠時間がここ20年で最も短くなり、とくに働き盛りの世代での減
少が目立つことが、総務省がまとめた06年の社会生活基本調査でわかった。
その一方で、仕事時間は増加し、余暇など自由に使える時間も減っており、
寝不足で懸命に働く日本人像が浮き彫りになった。

調査は5年ごとに実施しており、10歳以上の約8万世帯18万人が対象。
1日の平均睡眠時間は調査を開始した86年から男女とも減少傾向にある。

年齢別では、ほとんどの世代で減少、
とくに45~49歳が7時間5分と最も短く、
次いで40~44歳と50~54歳が7時間9分だった。
最も長いのは85歳以上の9時間47分。

一方、仕事時間は01年まで減少してきたが、06年には増加に転じた。
正規の職員・従業員は1日平均7時間11分、
それ以外の雇用者は4時間27分で、
それぞれ5年前より15分、13分増加した。
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毎日の診療の中で、
日本の働き盛りの世代が置かれている厳しい状況に愕然とす
ることが多々あります。毎日3-4時間しか寝れない、それでも働く、、、。

そんな状況がよく無い事は明らかなんですが、
それを許されない今の社会状況にも問題があります。

もちろん、寝れる状況でも、ネットやTVなどで遅くなる事は、
個人の努力で避けれると思いますから、
なんとか出来る部分では努力したいですねv

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群

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