大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
ジャンクスリープ
2007年9月 1日

この"ジャンクスリープ"という概念、
子供だけではなく大人でも同様に危惧れされます。

現在、子供にも同様に危機的な睡眠、、、、
"ジャンクスリープ"
広がっているんですよね。

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ガジェットがもたらす「ジャンクスリープ」、専門家が警鐘。
 
「ジャンクスリープ」は10代の子を持つ保護者にとって、
ジャンクフードに匹敵する大きな懸念になるかもしれない
――英国の団体が、このような調査結果を発表した。

睡眠に関する助言を提供する団体Sleep Councilは、
12~16歳の子供1000人を対象に実施した調査で、
若者の間でのガジェットブームが睡眠の長さと質に悪影
響をもたらしていることが示されたと報告している。 
同団体によると、学校がある日の前夜に十分な睡眠を
取っていない子供が多く、30%は睡眠時間が4~7時間という
(推奨される睡眠時間は8~9時間)。
また23%は週に1回以上、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、
あるいはほかの機器を使いながら眠りにつくと答えた。

98.5%の子供は、寝室に電話、音楽再生機器、
テレビのいずれかがあり、寝室にすべてあると答えた子供は、65.3%に上った。
およそ5人に1人が、テレビやコンピュータをつけっぱなしにしていることで、
自分の睡眠の質に影響が出ていることを認めた。

英国の睡眠専門家クリス・イディコウスキー氏は、
これは憂慮すべきトレンドだとし、こうした睡眠を、
脳に学校での活動に必要な休息を与えるのに
十分な長さも質もない「ジャンクスリープ」だとしている。

「残念なことに、睡眠はジャンクフードと同じ道をたどっているようだ。
ジャンクスリープはジャンクフードのようになるかもしれない。
健康な食事だけでなく、健康な睡眠も含めた健康なライフスタイルを
子供に教える必要がある。伝えるべきことは単純だ。
ガジェットの電源を切って、もっと寝なさい、ということだ」(同氏)

8月29日
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ジャンクフードではなく、スローフード、
ジャンクスリープではなく、グッドスリープ、
これが、人間の基本だと思います。

皆さんの睡眠は大丈夫ですか???

私も、ジャンク化傾向あるので、ちょっと気をつけます。

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