こんにちは、検査技師です☆2009年もあと少しですね。
みなさんは、もう年賀状は書き終わりましたか？
私は郵便局の方には申し訳ないのですが、
まだ書き終えていません！！（＞д＜；）ｽｲﾏｾﾝ!!!
今回は私事になってしまい、恐縮ですが・・・
12月末をもってクリニックを退職させていただくことになりました。
新卒で入職し全てが初めての経験だった為、
患者様やスタッフのみなさんにも沢山ご迷惑をお掛けしたと思います。
4年弱という短い期間ではありましたが、
このクリニックで患者様の睡眠のお手伝いが出来たことは
とてもよい経験となりました。
これからもクリニックでは、皆様の快適なCPAPライフが送れるよう
お手伝いをしていきますので、”ますたに呼吸器クリニック”をよろしくお願い致します。
CPAPをご使用中の方は、
かなり寒くなってきたので、寝室の温度や湿度には充分ご注意下さいね。
最後に、院長をはじめスタッフのみなさん、
本当にありがとうございました！！！！！！！！！
● ますたに呼吸器クリニック ＜大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療＞
こんにちは～！検査技師です☆
私は10月10日～12日にかけて ( 10日の土曜日はお休みを頂いて )、
『海の近くで海に関わる仕事がしたい！！』と約２年前に大阪を出た友達のもとを尋ねて、初めて“沖縄”に行ってきました～♪♪
青い空・青い海を満喫してきました～！！…とお伝えしたかったのですが、
お天気は生憎３日間とも雨か曇りでしたぁ↓↓↓
『まだまだ水着で泳げるよ』と聞いていたので水着と日よけのパーカーなどを持って行っていたのですが…台風が通り過ぎた直後だったため気温が急に低くなってしまったそうで、水温や海から出た後の冷えを考えて、水着で海に入ることは断念しましたぁ（；＞д＜）
ですが、ウエットスーツを着てシュノーケルを楽しむことは出来ました↑↑
私はマリンスポーツを全くやったことがなかったので心配でしたが、インストラクターさんやマリンスポーツバリバリの沖縄在住の友達のお陰で、魚にエサをあげたり、海蛇を見たり、ナマコをつかんでみたり素敵な体験が出来ました☆
色とりどりの魚がいて本当にキレイで夢の様でした～★
でもシュノーケル終了後は水泳の授業の後の様な、重ダルさ・疲れ・眠気に襲われて夢から一気に現実に引き戻された私は『これを期にマリンスポーツに目覚めました～』とはなりませんでしたね（笑）沖縄に行ったときぐらいはやってみたいですけど…（笑）
本当は青の洞窟シュノーケルツアーだったのですが、天候的に洞窟は危険ということで中止になり、今回は浅瀬でシュノーケルだったので次回こそは青の洞窟に行けたらな~と思っています☆
あと見ていて面白そうだったので、いつか絶対バナナボートに乗りたいです♪♪
ゴハンや観光もお勧めの場所とこちらの希望を取り入れて順路を完璧に組んでくれ、移動も友達のマイカーを使わせてくれたので運転もずっと任せっきりで…３日間余すことなく沖縄を案内してくれた友達には本当に感謝②です！！
以前『沖縄が心地良すぎて、もう大阪には帰らない』と大阪の友達としては寂しいことを言われましたが、その気持ちが凄くわかりました(笑)
また海で遊べる頃に沖縄に遊びに行きたいです！！
《豆知識》（私の記憶違いでなければ…）口が開いているシーサーが男の子シーサー、口が閉じているシーサーが女の子シーサーだそうですよ？！知ってましたか？！？私はシーサーに性別があることを初めて知りました（笑）
● ますたに呼吸器クリニック ＜大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療＞
こんにちは、検査技師です♪
先日、大阪国際会議場で行われた日本睡眠学会学術集会に行くために、初めて京阪電車の中之島線に乗りました。国際会議場の目の前に駅ができたのでアクセスがとても便利になりましたね。
天満橋駅から中之島駅までの区間の中之島線は開通してちょうど1年になるのですね。 開通に合わせて登場した青い車体の電車はクリニックの窓から毎日見えるものの、その電車にも初めて乗りました。
綺麗な車体 ！綺麗な駅のホーム！
今さらながらに一人でちょっぴりワクワク（笑）
実は結構鉄道好きで、ひそかにやや鉄ちゃんの気があったりします（￣▽￣：（ぁ、女なのでテツコだな）
旅行はどんなに遠くとも極力電車で移動。・・・単なる飛行機嫌いなだけだったりしますが。
ま、ヘタレなので、怖いのです、ヒコーキが。。。
なので基本、移動は電車です。
先日、北海道に行ったときはさすがに飛行機でしたけど。
ヒコーキ嫌いの私は、まず移動中に空港が見えた時点でテンションが下がっていきます。搭乗前はめちゃブルー。離陸時には手に汗びっしょり、座席は常に窓側で、上空に上がれば常に窓の外を見ている。少し揺れればオドオド。着陸時にはこれまた手に汗びっしょり。心拍数上がりっぱなしです（￣ ￣；；
そんな私を見て友達はケラケラ笑いっぱなし、降りる時には「飛行機コワイ人と一緒に乗ると楽しいってことが分かった（笑）」と言われる始末･･･
ま、それでもまた飛行機に乗ってどこか遠くに出かけたいなと思ったりするのですが（＾＾；
秋の休日はとりあえずは近場で、開通して半年の、これまた未だ乗った事のない阪神なんば線にでも乗って神戸に行きましょうかね☆″
● ますたに呼吸器クリニック ＜大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療＞
こんにちは、検査技師です☆
みなさまシルバーウィークはいかがお過ごしになられましたか？
私は海南島という、中国の一番南にある島に行ってまいりました。
海南島はまだそんなにメジャーではなく、本屋に行っても海南島の旅行ブックは置いてません。大きさは九州より少し小さいくらいで、東洋のハワイと言われてる島です。
私が行ったのは島の南のリゾートエリアで、そこは高級ホテルがたくさん立ち並び、日常から離れて優雅に休日を過ごすにはもってこいのエリアでした。バリ島のリゾート地・ヌサドゥア地区に似ています。
南田温泉というところでは、足を入れるととても小さな魚が足の汚れを食べてくれるドクターフィッシュセラピーというのを体験しました。これはとてもこしょばい！でも突っつく魚の姿は可愛らしくてよかったです。全身まで浸かって体中魚につつかれている人もいましたね。
島の東部にあるビーチは衝撃の美しさでした。底の砂地がはっきり見え、小さな魚が泳いでいるのがよく見えるほど海の透明度は抜群！ビーチで透明度10mくらいいでしょうか。プールの水よりも透明な感じです。本当に綺麗！これはもう一度行って泳ぎたいですね。
ホテルにあるプールはとても広いので、気がつけば一人で誰もいなくまるでプライベートプールのようでした。夜のプールにも行ったのですが、プールの中はライトで照らされおり近くではバンドの演奏が行われてました。それを聞きながら上向きになって星を見ながら水に浮かんでると、それはもう本当にリラックスでき夢の中いるようで最高でした！
食事ですが、料理はとても美味しく日本人の口に合うと思います。本当に美味しかった！チャーハンなんてこんなの王将にあったらな～と思いました(笑)。気候のせいかフルーツは特に美味しかったです。
市内にも行きましたが交通はかなりデンジャラスですね。信号待ちしていたら、バイクとチャリが衝突して倒れているのを見ました。大丈夫かと思ってよく見たら、そっちが悪いと喧嘩をしてました。たくましい(笑)。一番びっくりしたのは逆走してくる車がいたことです！！本当にびっくりしました！よく事故らないですね。
言葉ですが英語はほとんど通じません。簡単な英語ですら通じませんでした。逆に簡単な中国語を覚えておけばよかったなと思いました。で、私が覚えた中国語。
太貴了（タイ グイ ロァ）：高すぎる
再便宜点（ザイ ピエンイ ディエン）：いっちゃん安くして
隋便看看（スゥイ ビエン カンカン）：ちょっと見てるだけ
でも発音が悪いのか全く通じませんでした(笑)。中国語は難しいですね。卓球の愛ちゃんはすごいなと思いました(笑)。
帰りは広州に寄りました。広州は中国で4番目に大きな都市で人口は日本の総人口と同じだそうです。広州白雲空港は関空の2倍くらいはあるでしょうか。街も高層マンションがたくさん立ち並び、思ってたより都会でした。来年の11月には「2010年アジア競技大会」が広州で行われるそうです。
今回は本当に充実したバカンスになりました。また機会があったら海外旅行に行きたいです。
● ますたに呼吸器クリニック ＜大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療＞
こんにちは。検査技師です★
みなさま、暑さに負けず元気にお過ごしでしょうか？
今月はダイエットを決意した友人の話を、応援の気持ちも込めてみなさまにお話したいと思います。
学生時代スマートでかっこよかった友人は社会人になって数年、あっという間に体重が15キロも増えてしまいました！
今はがっちり体型とメタボ体型の境界線で危うい感じです(>_<)
どうしてそんなに太ってしまったのか、相談がてらに話を聞いてみると、遅くまで仕事をしているせいで夕食の時間も遅く、接待やつきあいでの飲み会が多いのが大きな原因だと言います。
接待や飲み会を減らすのも難しいし、大変だなーと同情していたのですが、一緒に遊びに出かけていて、ふと気づいたことがありました。
友人は一日中、喉が渇いたといっては何かを飲み、ちょっとお腹が空いたといっては間食をします。お酒も好きなようで、食事の時の飲む量も半端ないです。。。
色々言い訳しているけど、本当はこの習慣も太ったままで痩せない原因なのでは！！！？
もちろん感じ方の違いはありますが、友人の間食につきあっていると、常にお腹が満たされていて空腹感もなく、私は一日中胃の辺りが不愉快な感じでした。
それなのに、昼食も夕食もちゃんとデザートつきで食べるので、私まで太ってしまいそうです(-_-;)
「もうそろそろ、色々な病気が出てくるかもよ！？」「子持ちのおっちゃんに見えるよ」「そのままだとモテないよ」etc ･･･このさりげない（？）私の脅しにかなり焦ったようで、太り続けていることにあまり危機感をもっていなかった友人も、ついにダイエットを決心しました！
できる時は平日でも夜ジョギングに行き、飲み物はカロリーの低い物や野菜ジュースに変え、好きなお酒も控え目にして、食べ物にも気をつけ始めたようです。
応援係の私は毎日体重を計って意識してもらえるように、体脂肪計付きの体重計をプレゼントしました。一緒に食事に行く時は、隣で飲んだり食べたりしすぎて煽らないように気をつけようとも思っています。
まだまだ始めたばかりですし、一度に頑張りすぎると長続きしないので、ダイエット！と意気込みすぎず、食生活を改めるつもりで自然にスマートになってもらえたらなと思います。
みなさまも増えてしまった体重を仕事や接待、その他色々のせいにして放ったらかしにしていませんか？
肥満は無呼吸だけでなく、様々な病気を引き起こします。
健康で楽しく毎日を過ごせるように、一度自分の生活習慣を見直して、ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか？
また機会がありましたら、ダイエットの成果を報告したいと思います☆
● ますたに呼吸器クリニック ＜大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療＞
