大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
ストレスに負けないために
2017年4月27日

もうすぐ5月のこの時期、
環境が変わって慣れるのに大変に感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ストレスに負けないためにメンタルが強い人の特徴がピックアップされていましたので、参考にしてみてください。

・周囲の評価は気にしない。自分の技量を気にする
・何があっても動じないように変化やリスクを恐れない
・過去のことをくよくよしない
・他人の成功に腹を立てない。比べるのは自分自身
・すべての人とうまくやろうとせず一人の時間も大切にする

こういった習慣の積み重ねが心を強くしてくれるようです。
ひとつでも心に留めて役立ててみてください。

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酉年
2017年1月11日

皆さま明けましておめでとうございます。
今年は酉年ですね!
年賀状は皆さまどのような絵柄になさったでしょうか。
私は毎年ミッキーマウスの年賀状にしておりますが、
今年はドナルドダックにしようかとても悩みました。

TDRでも新年のドナルド関連のグッズはとても人気らしく、欲しいと思っていたぬいぐるみはもう完売という状況だったので、私もその流れに流されそうになりましたが、やはり一番好きなミッキーの年賀状にしてしまいました(笑)

話は変わりますが、新年早々1月9日はデイジーダックのスクリーンデビュー日でしたね!
デイジーはミニーの親友でドナルドの恋人というのは有名で、
もちろん私も好きなキャラクターです。
昨年、TDSに行ったときにデイジーと写真を撮らせてもらいましたが、
あのセクシーさは一体どこから出るのかと疑問に思うほどの魅力でした。
私もあのセクシーさを分けてもらいたいです。。。

今年は酉年ともあってドナルド、デイジー共に人気で待ち時間も長くなるとは思いますが、
それにめげずにまた二人に逢いに行きたいと思います。

寒さも本格的になっておりますので、皆さま風邪をひかないように気をつけてください。
私もカイロ貼りまくりの完全防備でまたTDRに行ってまいります!

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暖房の使い方
2016年11月30日

寒いこの時期みなさんはどのような暖房器具をお使いですか?

暖房にはエアコンやファンヒーターのように「部屋全体の空気を暖めるタイプ」と、
カーペットやこたつのように「部屋や体の一部を温めるタイプ」の大きく二種類に分けられます。

エアコンや、ファンヒーターなどは主暖房として使うもので、
一人暮らしの部屋であればいずれかがあれば足りることが多いです。

カーペットやこたつは照射されている方向や触れている部分を中心に温度が上がり
部屋全体は温まりません。
同じタイプのものを併用してもエネルギーの無駄が多く、
違うタイプのものを組み合わせると効率よく部屋を暖めることができます。

これらの特徴を取り入れて限りある資源を上手に使って、快適に冬を乗り越えてください。

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Disney Halloween
2016年10月20日

皆さまこんにちは。
今年もHalloweenの時期がやってきましたね!
街でも紫やオレンジ色に染まりつつあり、お祭りムード満載です。

ところで何年も前からディズニーでは毎年Halloweenイベントを開催しているのですが、
毎年、色々とテーマや衣装を変えているのをご存知でしょうか?

今年のディズニーシーのテーマは昨年に引き続き、ヴィランズが主役でしたが、
15周年ということも併せてのショーとなっていました。
好みも各々あるとは思いますが、皆さまはどのテーマやパレードが好きですか?

個人的な意見になりますが、ショーとしては私の中ではやはり2010年頃にシーで開催されていたMysterious Masqueradeが一番よかったように思います。
ランドでは、何年か前のWelcome to Spooky Villeというパレードが私の中で一番お気に入りのパレードでした。
おばけのおばけのストリート~♪という曲が可愛く、手遊びも含まれていて楽しいので、
復活してくれないかなーと思うほどです。

そんな毎年、毎シーズン楽しませてくれるディズニーですが、
来月はランドにいよいよドナルドとデイジーに会えるエリアがオープンしますね!!
もう今から楽しみで仕方ありません!
次に行くときはミートミッキーした後に必ず行きたいと思います。

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海外旅行へ
2016年9月30日

みなさん旅行はお好きですか?
9月初旬の事になりますが、海外旅行に行って来ました。初めてのハワイです。
海外自体まだ3か国目ですが、ハワイが一番よかったような気がします。
弾丸旅の過密スケジュールで少し物足りなさもあるのですが、
初めてなのでこんなものかなと思いながら楽しめました。
関空から約8時間のフライトで日本との時差は約5時間ですが、全く時差ボケもなし。

初日は午後に到着し即行動。買い物するため歩き回っていました。宿泊ホテルはシェラトン・ワイキキ。買い物するところも周りにたくさんあり、ホテルから水着のままでワイキキビーチに行け、すごくいい所でした。眺めも最高。

翌日はまだ暗いうちから起床、ばっちりメイクもし、いざダイアモンドヘッドへ。麓から約30分かけて頂上まで歩き天気も良く景色はよかったです。ただすごい人が多かった。特に日本人が(笑)。その後はビーチに行ったり買い物したりしながら有意義に過ごし、ディナーは肉!すごい岩の塊のような大きいステーキを食べ、高いだけあってすごくおいしかった。

2日目はサンドバーというビーチに行きました。海がめウォッチングと、海の中に砂浜が浮き出てきてすごく綺麗な所なのですが・・・タイミング悪くハリケーンが接近していて海は荒れ雨も降り最悪の天候でした。その為もちろん海がめを見ることなく、水かさも増し砂浜もなく、シュノーケリングはしたものの海の中は濁っていて少ししか魚も見ることが出来なかった。寒かった。
でもまあこんな日もあるか・・・と気持ち切り替えて買い物三昧。
今振り返ると買い物ばっかりしていた気がする・・・けどまだ物足りなさを感じつつハワイの旅は終わりました。
まだまだ行きたいとこ、食べたい物、買い物したいとこがたくさんあってハワイはきっと何回行っても飽きないだろうし、みんなが繰り返し行く気持ちがすごくわかった気がしました。
でも来年はオーストラリアに行こうかと計画中です。日本はけっこういろいろ行ったので。
これからは海外旅行へ。

最後になりましたが、最近めっきり寒くなってきました。
寒さに慣れていないうちは体調も崩しやすいので充分気をつけて下さいね。

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食事量
2016年7月29日

暑いこの時期、普段より食欲がない方も多いと思います。
そのついでにダイエットを始めてみようと思う方もいらっしゃるのでは。

みなさま、体重を増やさないようにするための食事量の目安をご存知ですか?
それは「2時間以内にまったく同じ量の食事ができるか想像してみること」です。
食事の直後から2時間以内に同じ物が食べられないと思うなら、それは量が多いか、
食事が重すぎるという事なのです。

この方法を利用して、質素すぎる食事にならずに適切な食事量を判断して
健康的にダイエットしたいものですね。

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雨の日の過ごし方
2016年6月30日

こんにちは。
もう6月も最終日。早いもので今年ももう半分が過ぎ、折り返し地点です。
梅雨も本格的になり雨の日が続き、なんとなくやる気スイッチが入りにくいでね・・・。
休みの日に雨が降られると外に出るのも控えがちになるかと思いますが、みなさんはそんな時に何をして過ごしていますか?

私は最近、ふらっと立ち寄った本屋さんでついつい長居してしまい本を3冊ほど衝動買いしてしまいました。まだ読みかけの本もあるし、そんなつもりはなかったのですけど、なぜかピンッとくるものを見つけてしまって、つい買ってしまいました。読書の秋でもないのになぜか読書にはまってしまっています(^^;)

もっぱら私が読むのはミステリーサスペンス系(?)というのでしょうか、
そういう系統が多いような気がします。
後はちょっとグロテスクな感じのも惹かれますね。
具体的な名前はあえて出しませんが。
1つだけ、"風の谷のナウシカ"はご存知の方も多いかと思いますが、
その本があるのです。TVで放送されている内容とは違いさらに奥の深い内容になっています。子供の時にTVを見た後、大人になってから本を読むとまた違った見方ができ感じ方も違いおもしろいですよ。私の感想ですけど。
こんな話をしていると本が読みたくなってきました(笑)

みなさんも休日に何をしようかと迷った時は本屋さんに足を運んでみて下さい。
新しい出会いがあるかもしれませんよ。
今は携帯で本も読めるし何でも出来てしまう時代になり、携帯依存症という言葉もあるぐらいです。でも、たまには携帯を置いて本を開いてみて下さい♪

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お土産
2016年5月20日

こんにちは。技師です。 
今年もTDRに行って来ました!
ちょうどTDSの15周年イベントが開催されてまもなくだったので、
雨が降っていたにも関わらずとても混雑していました。
TDSの方が今年は混雑すると思うので、混んでいるのが嫌な方はTDLに行ったほうがい
いかもしれませんね。まあそれでも混んではいますが(笑)
でも15周年イベントは今年度しか開催されないので、やっぱり行くべきはTDSです!

2001年にパークが開園したのですが、建設計画が発表されたのが1988年。
その年は私が生まれた年なので、勝手にTDSに親近感を抱いているだけなのですが、
やはりそういった好きなものが自分と関連している?(厳密にはしてないですが)
と嬉しいですよね(笑)

今回もバケーションパッケージを申し込みして行ったのですが、
新しくリニューアルされたBBBも観賞してきました!
最後にキャストの皆さんが15周年のテーマソングを歌ってくれるんですが、
それがとても圧巻で拍手が鳴り止みなかった程素敵でした。
基本的にテイスト等は変わっていないのですが、
出演するキャラクターや内容構成も変わっていたので、観賞してよかったなと思いました。
ただ、今までのBBBも好きだったので、それが観られないのは少し悲しい気もします。。。

話は変わりますが、毎回ディズニーに行ったときに悩むのがお土産です。
皆さんは家族や友人、職場の方々に何をお土産にするか悩みませんか?
お菓子だったとしても好き嫌いがあるので、それを考慮した詰め合わせ等を選ばないといけないですし、特にお世話になっている方々には個別で・・・等考えているとそれだけで1,2時間は過ぎてしまいます。
自分へのお土産は事前にリサーチしているので、それを購入するだけなのですが、今回は目をつけていた商品が悉く品切れ状態だったので、その時のショックは計り知れませんでした。

やはり皆欲しいものは同じですね。。。

そんな状態で他の方のお土産を選ぶのはとても辛く、途中やけになり職場の方々の趣味趣向を無視したものも購入してしまい後悔しましたが、悩みに悩んで選んだお土産は、皆さんにとても喜んでいただけたので、悩んだかいがありとても嬉しかったです。
何かお土産を購入するときは、予算等もあるとは思いますが、ばら撒きできるものではなく個々にあったものを選ぶと喜ばれると思いますので、皆さんもどこかへ行かれた際はそのようにしてみてはいかがでしょうか。

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ふと思うこと
2016年4月23日

春の陽気になり始めた今日この頃。造幣局の桜の通り抜けも京都での花見も楽しんだ
どうも技師です(^ω^)

話しは大きく変わり、私の実家は元ブリーダーです。
以前は50匹程いましたが、今は20匹程度でしょうか。
犬種は、ミニチュアダックスフント、チワワ(ロングコート、スムース共に)、トイプードルになります。きっかけは、当時小学校低学年だった弟がテレビでみたダックスが欲しくて欲しくお金を貯めだし、ペットショップで母が抱いてしまったのが最後、そこに子供の時に動物を飼ってもらえなかった反動か、父が興味を示したことで増えていきました。
ただし、ダックスに関してはショードッグ専門で、犬舎まで構え、ささやかですがチャンピオン犬も輩出しましたし、出産前から予約が入ることもあるほどのものでした。
ブリーダーというおかげで、出産に立ち会い、子犬の成長や親子や兄弟たち、さらに上下関係やご近所付き合いなどコミュニティの様子や犬種による性格の違いなどなど、普通なら経験できないことが生活の一部として間近でかかわることができました。
ショードッグといえど、中にはペットとして迎え入れたいというお話もいただくので、その際は、両親が必ず面接を行い、大事にしてもらえるかを見極めた上でお譲りすることを徹底していました。そして、育てられなくなったらいつでも返すよう伝えるのが決まり文句です。現に、出戻ってきた子達もいます。反対に、自分たちでは飼えなくなった子たちを託されることもよくあり、中途採用と呼んでいますが、ひとりっこが多いためか、コミュニティに入るのが難しいことが多いのが実情です。

今はブリーダーを辞め、今いる子達に愛情を注ぎ、最期まで見届けております。人間に比し、命のサイクルが短い彼らは、私よりも早く親となり、私よりも早く旅立ってしまいます。いつも間近で彼らを看ているのは母ですが、旅立ちとなるといつも涙を流しています。年間に何匹もそのような状況がくるだろうに、自分の母ですがその想いはすごいなぁと感心します。命あるもの、責任もって最期まで見届けるのは当たり前のことだと思いますし、そうであるべきだと思います。ブリーダーになることをお勧めはしませんが、生命に間近にふれる機会があるのでしたら、特にお子さんにふれさせて上げて欲しいとは思います。

今回は、命の尊さと動物は最期まで飼いましょうというお話でした笑

熊本やその周辺の方々は大変な日々をお送りのことと思います。
一日も早い復興を心からお祈りしています(>ω<)

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春眠暁を覚えず


春になるとなんだか体はだるいし、眠くなってしまいますよね。
仕事中、大事な会議中...少しでも眠気を覚ますのに役立つ方法をご紹介します。

まず、体を動かしたり手や足をつねったりして眠気をごまかそうとしますが、
またすぐにうとうとしてしまうことはありませんか?

それよりも効果的で簡単な方法は...耳たぶを引っ張ることです!
耳たぶの裏には有効なツボがあるので少し強めに下に引っ張り、
その後左右、上、最後にもう一度下へと引っ張ると効果がありますよ。

次に、コーヒーを飲む方も多いと思いますが、飲んで直ぐに眠気が取れるわけではありません。これはカフェインの効果は摂取後早くて15分くらいかかるからなんです。
理想的なのは、15分程度の昼寝の前に一杯飲むとその後すっきり起きられるという感じです。
せっかくの過ごしやすい春なので
シャキッと目覚めて仕事もプライベートも有意義に過ごしてくださいね。

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休日
2016年3月 1日

今年ももう2ヶ月が過ぎてしまいました。早いものですね。

みなさんは、休みの日はどのように過ごしていますか?家族サービス、デート、買い物、
お出かけなどさまざまだと思います。外に出て体を動かすのはすごくいいのですが、
最近の私は家に引きこもっていることが多いような気がします。
というのも、DVD鑑賞にはまってしまったからです。
レンタル屋さんに行って見たいものを時間かけて物色し、帰りに食料買い込んで、
こたつにもぐって1人で優雅に鑑賞。
笑ったり、号泣したり、たまに巻き戻して何回も見たり、
1人だと自由な感情が出せるし自由な見方が出来るからすごくいいですよ。

中には、淋しい人だなって思われるかもしれませんが、たまにはいいんです。
おそらく毎日毎日こういう生活はさすがの私も無理だと思いますが、
月に1~2回位はこういう日もあってもいいのかなぁと最近思うようになりました。
年ですかね・・20代の頃は休みが待ち遠しくて、
1日ずっと家にいるなんて考えられなかったんですけどね(笑)

ちなみに、最近見たDVDの中で、個人的によかったものは"バケモノの子"と"エイプリルフールズ"です。どちらも泣けました、特に後者の方は基本的にはおもしろいのですが泣けました。
見たことのある友達に聞くと、どこで泣くとこあった?!と驚かれましたが・・。
もし機会があれば見てみて下さい。全然よくなかった、
という苦情のメールは受け付けていませんのでご了承下さいね(笑)

さて、だんだんと暖かくなってきていますが、まだ寒の戻りもあるようですので、
みなさん体調には十分気をつけて下さいね。

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趣味ができました
2016年1月29日


寒さも増してきた今日この頃、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。どうも技師です(・ω・)ノ

私はこれまで特別趣味というものがなかったのですが、寺社仏閣にて御朱印というものがいただけることを知り、巡りながら御朱印をいただくことが趣味となりました。
私自身、凝り性なところがありいろいろ調べていくと、拝観時期が限られている寺社等もあることを知ったので、時間を見つけてさまざまな場所にお伺いさせていただいています。

また、拝観した記録として写真も撮っています。
デジカメの調子が悪いため手持ちのスマホを使っているのですが、
性能も格段に上がっているため、それで充分だと思っていました。
が、巡っているうちに見たままを残せていないことが気になり始めました。
寺社などは暗いところも多いですし、撮影に恵まれた環境というわけではありません。
動きがあるものを撮ることは少ないですが、動きがないものだからこそ、
それをとらえる難しさがあると感じ始めました。。。
芸術に目覚めたか。

そして、思い切りました。
コンデジをすっ飛ばして、ミラーレス一眼を購入しました。
しかも、ダブルズームで遠隔もバッチリです。ただ、調整する腕は持ち合わせていないので、
まだAutoにお世話になっていますが、技術はこれから磨いていきます。

御朱印帳2冊以上に一眼レフ必携。
荷物も重みも増えましたが、その分また新たな楽しみも増えました(^ω^)
現時点では、京都であれば冬の特別拝観の時期になります。寒さが沁みるかと思いますが、防寒をしっかりして巡っていきたく思います。

まだまだ寒さが厳しくなるでしょうが、体調管理には充分にご注意を。

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おせち
2016年1月12日

明けましておめでとうございます。

2000年代に入りもう16年の歳月が流れましたね。
皆様は今年のお正月はどのように過ごしましたか?
お家で過ごされた方も多いと思いますが、おせちは召し上がりましたか?
私の家では母の手作りが近年までメインでしたが、最近は注文するのがメインとなりました。
皆様、おせちをお取り寄せしたことはありますか?
注文品だと当たり外れが多いと聞きますが、私の実家ではディズニーのおせちをお取り寄せしていますので、味はぶっちゃけ気にしていません(笑)
ディズニー好きな私にいつも合わせてくれる家族に新年からとても感謝です。
中身もきちんとディズニー仕様になっていて、
年末に届いた時点から大興奮の私に苦笑いの家族・・・・
今回注文したのは味も悪くなく、家族も満足気味でした。
最後に付属の大福茶を飲み、今年一年家族の無病息災を祈りました。

お正月はついつい食べ過ぎてしまいますね。
食べ過ぎてしまって後悔されている方もいると思いますが、私もその一人です。
お正月で大きくなった胃袋のせいで、
新年早々職場でお腹が鳴りっぱなしという事態に陥ってしまいました(笑)
食べ過ぎてしまった方はこれから春、夏にむけてダイエットをしないといけませんね。

このまま放置してしまうと体重が戻らなくなることもありますから、
皆様も正月太りにはくれぐれも気をつけてください。

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時間のはやさ
2015年11月27日

気が付けばもう11月も終わり。1年あっという間だなと、
みなさん毎年同じように驚いていませんか?
子供の頃はもっとゆっくりだった気がします。

これは気のせいではありません。
理由はいくつかあるようですが主な2つをご紹介します。

・慣れが時間を早く感じさせる。
子供の頃1年が長く感じられていたのは、全てが新鮮な体験だったから。
大人になって1年が飛ぶように過ぎて行くのは繰り返しで新しい情報がないため、
時がたつのが速く感じるのだそうです。

・加齢に伴い代謝が落ちるから。
身体や心が活性化している時や代謝の激しい時は、自分の中の時計が早く進むので実際の時間が長く感じられます。反対に代謝が落ちている時はその時計がゆっくり進むので時間が短く感じられるのだそうです。起きてすぐは代謝が低下している為、朝方は時間が短く感じられるのもこれと同じ事なのです。

なんだか納得してしまいますね。

慣れや当たり前を減らし、何事にも興味や関心を持っていられれば
「あー、もう1年終わるわ...」なんて感じなくなるのでしょうね。

時間を大切にして充実した毎日にしたいですね。

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結婚式
2015年10月29日

先日、友人の結婚式に参列してきました。これこそ日本の結婚式だ!と感じました。
奈良県の春日大社で行われたのですが、神前式から始まり、和な雰囲気の披露宴。
神前式が行われる場所までは新郎新婦の後ろを参列者が連なって移動するのですが、観光客が多くすごく写真を撮られてました。新婦が白無垢姿ですごく似合ってて綺麗なんです。新郎もすごく優しそうな人で、実際本当に優しくてお似合いの夫婦です。
しばらく歩くとひっそりと静かな場所に着き、式が行われました。初めてこういうきちんとした神前式に参加し、すごく緊張もしたけどいい体験ができました。
披露宴もほぼ身内のみでおごそかに行われ、落ち着いた雰囲気で、こういう結婚式も素敵だなと思いました。お色直しで、私の好きなピンクのカラードレスを着て現れた時はだいぶ興奮してしまいました。友達もすごく奇麗な子なのですごく似合ってて、こういうのを見ると、早く私も・・・と思うのですが(焦)。
そして、最後に、結婚式と言えば、ブーケトスですね。今いろんなやり方があって、今回は紐を引くタイプで、ブーケと繋がっている紐を引けば見事ゲット出来るタイプでした。私を含め友達独身組3人だったのですが、なんと!見事に引いちゃいました!久しぶりに発狂してしまいました(笑)。あまりの驚きと嬉しさといろいろ重なってすごく興奮してしまいました。だって、ほんとに嬉しかったんです!次はもしかしたら・・・私?!
そんなうまい話があるのか・・・と、かすかな期待をもちつつ、結婚式の余韻に浸りながら、幸せいっぱい頂いたいい一日でした。

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プルートの誕生日
2015年9月 1日

皆さまこんにちは。
以前にTDRのことでブログを書いた技師です。
もうお気付きかもしれませんが、私はディズニーが大好きです!
ボーナスの大半はTDRにつぎ込む程です(笑)
本当のディズニークラスタの皆さまには及びませんし恐れ多いのですが、ディズニーがとても大好きです!
大阪というTDRには遠い土地に住んでいるのでなかなか行けませんが、年に最低2~3回以上はTDL,TDSに各々行く(本当はできれば毎月行きたい)程、気持ちはディズニーが大好きです。

話は変わりますが、今月は私の大好きなキャラクターの1人、プルートの誕生日です!
好きなキャラクターが多いので、一番はなかなか決めにくいですが、9月誕生日のキャラクターの中ではプルートが一番好きなんです。
冥王星が発見された年にデビューしたので、プルートという名前らしいのですが、あの可愛らしい容姿にぴったりの響きの名前だと皆さま思いませんか?
プルートといえばミッキーの忠犬ということで有名ですが、皆さま、プルートが唯一話した言葉をご存じですか?
ディズニー好きには簡単な内容かもしれませんね(笑)
プルートが唯一話した言葉、それは「Kiss me!」です。
飼い主であるミッキーに言った言葉なんですが、Kiss meなんて本当に可愛いですよね。
そんな愛らしいプルートが大好きな私ですが、春と夏に2回ディズニーに行ってしまった為、今月は予算と都合でTDRには行けません・・・
プルートに会うことができませんが、9月5日はプルート85歳の誕生日を心の中でお祝いしたと思います。

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山ガール

夏休みも終わり新学期がはじまりました。どうも検査技師です(・ω・)
今年はケチらずエアコンを使用しているからか、思ったほど夏バテにならずに済んでおります。

さて、先日私は急に思い立って、伏見稲荷にひとりで行ってきました。
前々から気になっていたのですが、それを決行したというわけです。

行くからにはネットで情報収集から。どうやらちょっとした山があるらしい。
汗かきなので、着替えの服は持って行くとして、持ち合わせのランニングウエアとジーンズ、帽子、首にタオルという出で立ちで臨むことにしました。

伏見稲荷は、外国人が選ぶ日本の観光スポット第一位に輝いていることもあり、平日でしたが特に外国人の方が多かったです。
ちなみに、日本人で女ひとりなのは私ぐらいだったと思います。ましてや、辱めもなく首にタオルです。
こんなに暑いのに、こんなに汗がでるのに、どうして首にタオルをしなくていいのか、私にはわかりません笑

伏見稲荷は千本鳥居が有名ですが、もちろんそこは押さえ、その先に点在する茶屋でペットボトルの水の値段を確認し、気になるものがあったのでお菓子を購入。
そして、マイブームであるご朱印集め。伏見稲荷もとい稲荷山では3箇所でいただけるので、そちらも漏れなく収集しました。

暑いし、疲れたし、もう山頂まで行かずに下山しようと思ったのですが、何をどう間違えたのか、気づいたら山頂に着いていました。
標高233m。本格的に登山されている方からすると、大したことはないのかもしれませんが、普段運動不足の私にとっては、けっこうな運動量になりました。
山頂といっても視界が開けるわけでもないため、気づかずに通り過ぎる方もいるかもしれません(・∀・)

脚がガクガク、汗びっしょり。ランニングウエアでよかったと思いながら岐路につきました。ただ、下はジーンズにしてしまったので、これは失敗でした。反省。
今回のことを踏まえ、登山用グッズを集めるべしと、にわか山ガールに目覚めようという今日この頃です。

みなさん、お出かけの際は目的地にあった服装で、そしてこまめな水分補給もお忘れなく。

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長岡の花火大会
2015年8月12日

先日、8/2(日)に行われた"長岡の花火大会"に行ってきました。みなさんはご存知ですか?
日本三大花火のうちの1つです。日本三大花火とは、大曲・土浦・長岡のことなのですが、去年は大曲の花火を見に行ったので、今年は長岡に行ってきました。桟敷席でゆったり見る花火はやっぱりいいですね。すごく近くて真上に上がるので首が痛いぐらいですが、音が体中に響き、火薬のいい臭いもするし、花火全体が視野におさまりきらないぐらいの迫力でホントによかったです!もう他の花火が観ることが出来ないぐらいです。
もしまだ見たことない方はぜひ一度は生で見て下さい。体力のあるうちにお勧めします。と言うのも、ツアーで行ったのですが、花火終了後のホテル到着は確実に日が変わります。今年はホテル到着が深夜の2時でした。会場の駐車場を出たのがすでに24時過ぎていました(汗)。それぐらいすごい人です。バスもすごい数です。でも、それまでしてでも見る価値はあると思います。両親、祖母、姉妹の家族で行ったのですが、みんな大興奮でした!お勧めです!
2つの花火を観て私が感じた違いですが、長岡は桟敷席がパイプいすで、音楽付きは少ないですが距離はすごく近く迫力満点です。大曲は桟敷席が地べたで、長岡と比べるとですがちょっと距離はあるように感じましたが全てが音楽付きで見ていてすごく楽しいです。みなさんもぜひ見比べてみて下さい。私は次、もう1つの三大花火の土浦の花火を見たいなと考えています。また行ったらご報告します。

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におい
2015年7月31日

自分や周りの体臭が特に気になる季節ですが、
いい匂いと感じるか不愉快だと感じるかには相性が関係しているのをご存知でしょうか。

ヒトはできるだけ強い子孫を残すために、
本能的に自分とは違った免疫力を持った相手を求めるそうです。
免疫力に関係するのはHLAという遺伝子なのですが、
このタイプができるだけ異なれば自分とは違った免疫力を持っているとされています。

この遺伝子は体臭にも関係しており、自分と異なるタイプの場合はその体臭を心地よく感じるそうです。
父親のにおいを臭く感じてしまうのは、
この遺伝子が自分と似ているからだと言い換えることもできます。

ということは・・・
好きな人の体臭が自分好みの場合は、遺伝子レベルでも相性が良いということなんです☆

人混みや満員電車での入り混じる体臭は正直つらいですが、
その中で自分と相性のいい人を探してみるのも楽しいかも?しれません。

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検査技師です☆
2012年12月 7日

こんにちは。検査技師です☆

もう12月になりまして、本格的に寒くなって参りましたね・・・(>_<)
紅葉もすっかり色づいていますが、先月の初めに京都の嵐山に行きました。

その日は、朝から雨が降っていて・・・行くのか悩みましたが、見ごろだろうということで出かけました。嵐山駅に着いて、傘を差しながら歩いてゆくと、天候が悪いにも関わらず、たくさんの観光客がいました。紅色がキレイでしたが、まだ全体的に紅く染まってないところもあり、少し早かった様です(-_-;)

その後は、宝厳院の庭園の参拝し、あと天龍寺にも行きました。天龍寺の法堂には「雲龍図」というものがありました。これは、天井に描かれているのですが八方睨みと言って、どこから見ても、見る人の方を睨んでいる龍が描かれていました。確かに、どこから見ても龍と目が合っていました。仕組みは、どうなっているのだろうと思います。
知っている方、教えて下さいwww

夜になっても、雨は止まず1日降っていましたね・・・。 お腹もすく頃で、四条河原町にある「IL GHIOTTNE」というレストランで食事しました。料理も美味しかったですが、
鴨川側がガラスばりで、コジャレ感がありましたよ(^_^)

あと、12月末で退職させていただきます。
3年間で睡眠の分野に携わり、知識を習得することが出来ました。
患者様・院長・スタッフの皆様、本当にありがとうございました。

これからも患者様の快適なCPAP療法・ご健康をお祈り申しあげますm(_)m

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神戸イルミナージュ
2012年11月 6日

神戸フルーツフラワーパークで行われている「神戸イルミナージュ」に行って来ました。様々なモチーフのイルミネーションや光のトンネルでパーク内がライトアップされています。長島にある「なばなの里」に似た感じでしょうか。
2/17まで開催されていますが、寒くなる前にと思い早速の訪問です。
大変混雑すると聞いていたので、駐車場もパーク内も渋滞を覚悟していました。が、実際は人もまばらでした。カップルのみなさんはクリスマスの特別イベントとして、とっておくのでしょうか・・・?人ごみの中、身を寄せ合いながらクリスマスに訪れるのも素敵ですが、30歳超の私に寒さは大敵です。寒いとイルミネーションのキラキラも半減し、代わりに人ごみと寒さでイライラしてしまう可能性が・・・
人が少ないおかげで、イルミネーションの写真も邪魔が入ることなく撮れましたし、お猿さんのショーも間近で見ることが出来ました。
併設されている結婚式場もライトアップされてムードがあります。牧場のバームクーヘンや、ワイン、ドライフルーツなんかも売られていて見所はイルミネーションだけではありません。
寒さも人ごみもこれまたGood!◎と思える、熱々のカップルはあえてのクリスマスシーズンに・・・純粋にイルミネーションを楽しみたい方は、混雑のなさそうな11月中にぜひ行ってみてください☆

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ポジティブシンキング
2012年9月29日


秋分の日も過ぎて秋らしくなってきたかな、どうも技師です(o'∀'人)
ほんの数日前ですが、人生ではじめてのことを経験したので書いてみます↓

限りなくインドア且つ、外出時は露出を極力控える私はいつもと同じような格好で外出しておりました。それでも屋外にでることはほとんどなかったのですが、かゆいなぁと思って見たら小指の付け根あたりを虫にさされたのか、みるみる腫れてきました。普段はあまり見ない光景です。
その後、早めの夕食を楽しく会食して帰路につき、少ししてまぶたにかゆみをおぼえました。鏡を見たらびっくり∑(・ω・ノ)ノ!片目のまぶたが先の小指と同じように腫れているではありませんか。ものもらいの経験もないですし、こんなことは初めてでしたが、周りには「ガチャピンみたい」と言われて自分でも面白く思い、特に不安はありませんでした。
帰宅すると小指の腫れは治まっていましたが、まぶたの腫れはさらに悪化し、本当にガチャピンになっていました。小指の腫れのように、時間が経てば治まるだろうと思いその日は就寝Zzz
翌日、思い出して鏡を覗くと・・・治まってない( ゚д゚ )今日はヨガの日なのに、こんな顔で行くというのか!悩んだ挙げ句、このタイミングを逃すと行けなくなるので、普通なら選択肢にない病院に駆け込みました。皮膚科か眼科かというところですが、都合により皮膚科へ。しかし「虫に刺された痕がないけど」・・・えっ(´ω`;)感染を疑っての眼軟膏と抗生剤を処方され、とりあえずすぐに対応しました。
週明けで出勤。腫れがややひいた状態と寝不足のはれぼったい状態がコラボレートし、両目が軽いガチャピン状態になっていました。寝不足なのは自分が悪いだけです(`ω´)
そして本日。実際は薬剤の効果なのか、自己治癒力なのかわかりませんが、元々の二重のラインがでてきて、腫れは治まってくれたようですヽ(´∀`)ノありがとうございます。

ここで思ったことは、外出時は1歳半の子ども(私の子どもではありません)もいましたから、その子に被害がなかったのはよかったです。でも、どうして私だけ?と少々納得はいきませんが、油断してはいけないということでしょうか。露出を極力控えているつもりでしたが、まだまだ隠せるよ!極限にまで隠しなさいということでしょうか(笑)
実際はなんだったのかはわからないですが、経過を楽しんで過ごすことができたので特につらく思わずに済みました。このような楽観的な思考が先天的なものなのか後天的なものなのか、どちらにしても両親や兄弟、友人や今まで出会ってきた方々、これから出会うであろう方々、すべてに感謝します(゚´ω`゚)
以上。季節の変わり目で昼夜の寒暖の差が激しくなってきていますが、身体には気をつけませう(*´∀`*)

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こんにちはっ 検査技師です。
2012年6月26日

こんにちはっ 検査技師です。

もうすっかり暑くなってまいりました。6月は梅雨の時期でもあるのでジメジメし、なんだか気分もどんより気味です。そのためか、体を元気にさせたいと体に良い豆乳を飲んでいます。
スタッフ内でも、豆乳が流行っているとまではいきませんが、よく飲んでいます。豆乳の製品のメーカーは色々ありますが、その中でも紀文さんの調整豆乳がおいしいです。

1パック200mlのものを、よく好んで飲んでいます。他にも、1000mlのパックのものなどもあります。スタンダードのものを飲んでいますが、最近は、ブレンドものもたくさん出ています。例えば、いちご・アーモンド・バニラアイス・グレープフルーツ・バナナなどなど、たくさんあります。
他のスタッフは、豆乳バナナにハマっているようで、職場でもよく飲んでいます。

また豆乳は、どのような効能があるか調べてみると、豆乳の中に含有される大豆イソフラボンが、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするそうで、そのため美肌作用や女性特有の諸症状を予防する効果があるそうです。
その他にも健康な骨を作る(骨粗鬆症予防)、コレステロールの調整、高齢期の諸症状の緩和などがあります。
女性ホルモンに似た働きをするとなっていますが、男性にも効果があるそうです。

美容に効果があるので、これからも維持して飲んでいこうと思います。まだ飲まれていない方は一度試されてみてはいかがでしょうか?(^o^)  紀文のまわし者ではありません(笑)

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デトックス
2012年4月27日

お花見シーズンも過ぎ去り、気温的には夏に突入したように思える今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。どうも、技師です(b'3`*)
私事ですが、最近『デトックス』にはまっております。
言葉を調べると、"detoxification"の短縮形で『解毒』という意味になります。
私は、半身浴でたくさん汗をかいて悪いものを追い出すぐらいしか実践していなかったのですが、私が知らないだけでどうやら他にも試せることがあるのだと気づきました。
軽く上げてみます。

まずは、食べ物を通してのデトックス。脂肪燃焼スープというものがあるのですが、材料も作り方も手間ではありませんし、取り入れやすく続けやすいと思います。
ただ、本来の7日間プログラムを実行しようとするのであれば、話が違いますが。
方法は本やインターネットで公表されているので、興味ある方はご確認ください。
お次は、物理的な行為を通してのデトックス。『断捨離』というものをご存知でしょうか。私は単なるゴミ捨てだと思っていました。元々は、ヨガでの断行・捨行・離行からきているようで、整理整頓を通して自分とモノとの関係を問い直し、生活に調和をもたらそうというもののようです。私は片付けが本当に苦手で、モノもため込む癖があり、恥ずかしながら部屋がモノで溢れている状況です。
捨てる行為を思い切るのは大変でしたが、やってみると気持ちが軽く爽快になります。
お部屋は・・・まだ片付いていませんが、無理なくコツコツ継続していきます。
次は、呼吸を通してのデトックス。『ヨガ』です。Yogaとする方がいいでしょうか。
元々カラダを動かすことが好きな私は、お誘いいただいたのをきっかけにはじめたわけです。軽く調べてみると、いろいろ種類はあるようです。血行もよくなるし、精神も落ち着くし、何より無理がありません。手軽なので自己流でもできそうですが、まずは正しい方法を教わることをオススメします。
最後は、個人的にはデトックスと思っているもの。『墓参り』です。
私は、祖父の墓参りにひとりで行きます。持ち物はキレイなタオルと綿棒くらいです。墓石をキレイに拭いているとこころも洗われる感じがしますし、綿棒で細部にまで気を配り、キレイなお花と線香(現地で調達)とを供えた完成品をみると達成感も得られます。特別な技術は必要なく、誰でもできるデトックスではないでしょうか。また、ご先祖さまを大事にすることは、自分自身を肯定していることにつながると私は思っています。

以上、私的なデトックスを紹介してみました。これが全てではありませんが、参考にしていただければ幸いです。
ではでは、暑さや湿気に負けない強いカラダを作っていきましょうヽ(´∀`)ノ

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くまもん2号
2012年3月30日

サクラが咲き始めて段々と心地よい季節になってきていますがいかがお過ごしでしょうか?
花粉症の方にとってはキツイ季節かと思いますが、私も最近目にかゆみとクシャミを覚え、花粉症の仲間入りかと憂鬱になっている近頃です。

熊本出身の私は、先日帰郷した際に県南の人吉へ行きました。
人吉はその名の通り人吉温泉と球磨焼酎が名物で、芸人の内村光良さんの故郷でもあります。
私はアルコールを好んで飲むほうではないため、どうしても食に走ってしまいます(笑)。
内村さんの親戚が営んでいらっしゃる蔵元では食事も出来、特に"だご汁"がおススメです。
もちろん酒蔵の見学も焼酎の販売もしていますので、焼酎好きにはたまらない場所の一つです。
また、食でお腹を満たした後には温泉で汗を流すのもおススメ!
こぢんまりとした浴場が多いですが、どの浴場も天然掛け流しで尚且つ肌がスベスベ。
なので、湯上りたまご肌でつい年齢を忘れさせてくれます。

また人吉は城下町でもあり、様々な城跡と今流行りの平清盛の長男の供養墓、そして西南戦争の場でも有名な場所でもあります。

先日増便した九州新幹線に乗って九州、特に熊本へ足を運んでみてください。

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もうすぐ春です
2012年3月 6日

こんにちは☆ 検査技師です。
3月になり、暖かい日が少しずつ増えてきましたね。
大阪城公園の梅も開花が始まってきた頃ではないでしょうか。

先日私は、奈良東大寺・二月堂で行われている修二会(しゅにえ)を見に行きました。
土曜日というのもあって、たくさんの人が二月堂に向かって歩いていました。
現地に着くと、二月堂の真下はライブハウス並みのものすごい人だかり。

そして19時になり周りの照明が消されるとお松明の開始です。
火が付いた松明が二月堂に上がると、大量の火の粉が舞い落ちてきます。
ほどほどに風もあったので、舞い落ちてくる火の粉はとても幻想的でした。
時間は30分ほどでしたが、次回はもう少し早く現地に向かってもっと近くで見たいなと思いました。

奈良は京都と比べると電車の移動時間も短いので遊びに行きやすく、近鉄奈良駅近辺では年中通していろんなイベントがあるので楽しめるエリアだと思います。
また、京都ほど観光化されていないので、タイムトリップした感覚を味わえるエリアがたくさんあるところが奈良の素敵なところだと思います。

3月末頃からは春日大社や吉野を始め、桜が咲き始めます。
少し足を延ばして奈良でのお花見を楽しんでみてはいかがでしょうか。

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甥っ子誕生!
2012年1月26日

こんにちは~☆ 検査技師です。

2012年がスタートし、もう1月も終わろうとしています。毎回思うのですが、あっという間に時間が過ぎて行くように思う今日この頃です。

去年は、震災があって節電を余儀なくされ、暗いこともありましたが
身内に赤ちゃんが産まれて、明るいこともありました。

甥っ子ができておばちゃんとなりました。 ほっぺや手足がぷにょぷにょしてて触ったら気持ちいいし、すっごくかわいいです~♡ 

家に会いに行って、「おばちゃんが来たよ~」って言われた時は、なんかだか自分が老けたように思い悲しかったですが(笑) 私が抱っこして寝かしつけたり、ミルクをあげたり、おしめを換えたりとさせてもらって新鮮なことばかりで、楽しいです。

まだ3ヶ月くらいなので、人を目で追うことや、「あぁ~」くらいしか言えませんが、今後の成長が楽しみで仕方ないです。♪

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毛布ひとつで
2011年12月27日

この年末になって大寒波に見舞われておりますが、みなさま元気でお過ごしでしょうか?
さて、我が家のねこはイチゴをくりぬいた形のふかふかのペット用のベッドに入って寝ています。

きっちりしつけが出来ていているおかげで(?)、明け方自分がトイレに行きたくなった時に必ず家族を起こしてくれます。

きっちり毎日同じような時間に寝ているところを起こされるので、私たちにとっては「もうちょっと寝かせて~」と少し困りものだったりもします。

しかし、先日寒かったこともあって、寝る時にイチゴのベッドを毛布ですっぽり包んでみたところ、何と明け方にトイレに起きなくなったのです。

きっと暖かくて朝までぐっすり眠れるのでしょう。朝になって私たちが毛布をめくるとようやく「にゃ?」と慌てて起き出します。

今までの早朝のトイレの習慣も寒さのためだったのかなーと、可哀想なことをしていたなと思いました。

そういえば、祖母もカーペットをつけたまま寝たら朝までトイレに起きなくなったと言っていたっけ・・・。人間もねこも同じなんだなーとほほえましく感じました。

みなさまも体調には十分気をつけて楽しい年末年始をお過ごしください。
それでは良いお年を☆

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ちょっとそこまで
2011年11月29日

段々冬らしくなってきていますが、いかがお過ごしでしょうか。
着る毛布で節電に励んでいる、どうも技師です(*^ω^*)

そんな私は、先日、日帰り旅行をしました。行き先は、福井~滋賀です。
この日悩んだのは、どの程度の防寒をするか。大阪であれば、昼間はコートがいらないくらいだというし、夜は、あまり気温が下がらないようなので、それを見越して軽めのフリースをチョイス。出発時の気温は8度ほどでしょうか。
車での移動で、寒い思いをしなくて済みましたが、サービスエリアに降りてみると、周りはきっちり防寒しています。ひとり浮いて仕方ない(*゚ェ゚*)

福井はお目当てのお蕎麦屋さんがあったのですが・・・どうやらお休みのようです。
ちょうど通りかかった第一村人のおじさんに聞いて発覚しました。
諦めて滋賀に向かおうとしたところ、『新そば収穫感謝祭』の案内があります。
しかもちょうど開催されているというので、会場である今庄そば道場に向かいました。
地元の人々に混じって食したおろしそば。おいしかったですヽ(´∀`)ノ
ちなみに、今庄そばは、この地域でしか食せないお蕎麦とのことです。
そして、購入した食券には、くじ引き券があります。くじまで引けるようです。
くじ引きの賞品には、ボックスティッシュや洗剤、ペットボトルのお茶等が目に付きます。
せっかくなので、引いてみました・・・前かけです!これはある意味アタリではないですか!!

興奮覚めやらぬ福井を後にして、次は長浜に向かいました。黒壁スクエアです。
今年の大河ドラマゆかりの地とあって、人も多く活気づいています。
ここでのお目当ては、親子丼です。有名なお店らしく、行列ができています。
店の前には警備のおじさんが立っており、私たちは、道路を隔てて行列をなしていました。
お昼の閉店時間間際に並んだのですが、運良く食せました。
他にもオススメはあるようでしたが、やはり親子丼でしょう。
お値段もリーズナブルで、量もちょうどよい。また食べたい!と思える親子丼でした。
何よりも、お店の方の雰囲気がよかったです。気持ちよくお店を後にしました。
その後、ぬれおかきやまんじゅう等を食べ歩き、フィギュアミュージアムで熱くなり・・・長浜の歴史を全く満喫していない( ´Д` )

夕焼けに映える長浜城を車窓から眺め、彦根城に向かいます。佐和山城も気になりますが、ひこにゃんを目指します。
遠くから臨む彦根城。琵琶湖上にのぼる不思議な雲。
そこから記憶は途絶え・・・気がつくと連れさん一家の家でした。
どうやら恐ろしく眠っている私を起こせなかったとのことで、彦根城には立ち寄らず後にしたとのことです。
車で眠る確率ほぼ100%の私には、覚醒を維持するのは困難のようです(;´Д`)
最後はトマト鍋をごちそうになり、帰路に着きました。

子連れの弾丸日帰りツアーは、子供の成長に驚き、人々との交流に心が温まり、おいしい食べ物におなかも満たされ、よい気分転換となりました。
普段、ひきこもりの私にとって、知らない場所やふれあい、食べ物は未知数です。
ちょっと遠出するのも、たまにはいいですね。

それでは、寒さに負けずに冬を楽しみましょう(´ω`)ノシ

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11月の足音
2011年10月27日

こんにちは 検査技師です。

もう11月の足音が聞こえてくる今日この頃ですが、体調を崩してはいらっしゃいませんか?
気温の変化が目まぐるしいのでご注意ください。

ところで先日、私の故郷で花火大会がありました。
こんな時期に?と思われる方もいらっしゃると思いますがかなりの人出なんですよ。
毎年楽しみにしていた私も、帰郷することすらすっかり忘れていました。
私がまだ若かりし頃には浴衣を着て見に来ていた人が居て、この10月に浴衣はないだろうと笑っていたものです。

浴衣は洋服と違って色っぽさを感じるところがあり、独りで浴衣が着れるようになれればいいなと不純な動機から着付け教室に通っていたこともあります。
そのおかげで浴衣と着物が着れるようになりました。
さすがに振袖のように難しい帯結びは出来ませんが、今となっては不純な動機とは言え着付け教室に通っていて良かったとしみじみ感じています。
今、実際に着れるかどうか不安ですが・・・

現在は英語を習いたいと思っています。
最近は外国の患者様が多く、検査の説明時に通訳の方がいらっしゃる場合は良いのですが、いらっしゃらない場合は・・・(涙)
理解していただいた上で検査するのと、理解不十分で検査するのでは検査結果に違いが出てきてしまうので大変です。
早く身に着くオススメ勉強法があればどなたか教えてください。

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海外旅行
2011年9月27日

こんにちは☆ 検査技師です。
私は9月の中旬にハワイのオアフ島とハワイ島に行ってきました。

初めて行ったハワイ島は今現在も火山活動が活発に繰り広げられており、目の前に広がる溶岩台地を見るとスケールの大きさにびっくりします。

ハワイ島では野生のイルカと一緒に泳ぐために、ボートで沖まで出てシュノーケリングをしました。出港してすぐにイルカの群れを発見。目の前でジャンプしてクルクルっと元気よくスピンしてしました。ポイントについて海に入ると海の色もとても綺麗で、イルカも1mくらいの距離まで近づいてきてくれました。人慣れしているんでしょうか。キュキュキュキュっと泣く声も聞こえてとても可愛かったです。

そして翌日は4205mのマウナケア山頂でサンライズを見るツアーに行きました。
高山病を防ぐため一気に山頂には行かず、まずは2800mで1時間ほど身体を慣らしながら星空観測をしました。天候にも恵まれたおかげでたくさんの星を見ることができました。木星や動いている人工衛星まで見えたんですよ。流れ星も何度も降ってくるし、普段見ている大阪の空とは大違いです。そしてこの夜はとてもラッキーなことが起こりました。星空観測をしていると遠くの空がオレンジ色に光っているんです。まさか、と思い聞いてみると、何と火山活動している山の火口から噴火している溶岩が上空の雲に映っているのだという。星以外は明かりのない真っ暗な闇の中に浮かぶオレンジ色の雲は、CGじゃないかと思うくらい幻想的でとても感動しました。

そして午前4:00、いよいよ山頂目指して出発。
4:00から6:00までは絶対に寝ないようにとガイドさんから注意を受けるのですが、標高が上がるにつれ若干空気が薄いのを感じ、そしてだんだん眠たくなってくるので起こし合いっこをしながら何とか山頂に到着。そして5:59、ついに太陽が見えてきます。空気が透き通っているのでご来光がとてもクリアに見えます。そして向かいの山には地球の影が映っているのも見ることができました。本当に感動的なサンライズでした。

今回はイルカやご来光からいっぱいエネルギーをもらいました。
ダイナミックな自然の中に身を置くことも大事なことだと思いました。
チャンスがあればまたいろんな形で自然からのパワーをもらいたいなと思います。

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節電モード
2011年8月27日

こんにちは~☆ 検査技師です。

もう8月も終わろうとしていますが、まだまだ暑いですね。
9月も平年に比べて暑いそうですよ~!!

今年からは、電力不足により節電モードとなっています。
クリニックでは、エアコンは設定温度28度以上・こまめに部屋の電気を消す・日差しが差す窓はブラインドを降ろすなど取り組んできました。

そんな中、盆休みを利用して田舎に行って来たのですが・・・都会と違って夜はエアコンを使用しないでも網戸にしておけば涼しいことなど、田舎暮らしは節電そのものと感じることがありました。

そしてこの夏を乗り切れば、節電モードも和らぐのではと思っていましたが、停止中の原子力発電所は再稼働のめどが立たないことなど、今冬も電力不足が懸念されるそうです。

今夏より厳しい節電が必要になる見方もあるようで、身の引き締まる思いです・・・。(苦笑)

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京都貴船
2011年7月30日

みなさま、こんにちは。
先日、京都の貴船に行ってきました。
学生時代を京都で過ごしたので、初めてではりませんが、今回は初めての川床料理を食べに行きました。

京阪電車の終点、出町柳駅から叡山電鉄に乗り換えます。
叡山電鉄は私鉄などの雰囲気とは少し違い、車両数も少なく無人駅もある趣のある路線です。

鴨川の川床とは違って、貴船では川の上に床が設けられている料亭もあります。
流れる川のすぐ側で、焼き鮎、お豆腐、流しそうめんなどのコース料理をおいしくいただきました。

京都は盆地で特に暑いと言われていますが、川床では涼しい情緒を満喫することが出来ました。

みなさんはどんな風に暑い夏を楽しみますか?
私は、花火・お祭り・海水浴とまだまだやりたいことがいっぱいです☆

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記念写真
2011年6月30日

暑い日々が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
もう夏バテなのでしょうか、どうも技師です∑(゚ω゚ノ)ノ

それはさておき先日のお話を。
私がお世話になっているご夫妻に待望の子供が産まれました。女の子でした。
大きくなるのが本当に早く、たまにしか会えないのでその成長ぶりには驚かされます。

百日記念できちんと写真を撮るとのことで、私も同行することになりました。
写真館?スタジオ?そんな所に行くのは初めてで、かなりウキウキです。
自分が着るわけでもないのに真剣に衣装をみたり、他の子供たちがキレイに着飾っているのをうらやましく思ったり。百日ほどだと衣装もまだ少なく、化粧したり髪を結ったりする必要がないため、かなり簡単に準備が出来ました。

カメラマンの方があやしてシャッターを押す。こちらはその様子を違う角度で撮影をする。
客側の写真撮影は禁止ですが、動画撮影は許可されているのです。
一段落したら家族3人で撮影。
子供のタイミングでシャッターが押されるため、大人はずっといい顔でいないといけません。その動画を私が撮影。次は4人で撮影・・・ん?
「お姉さんですか?」とスタッフの人に言われる。何がお姉さんなのか。私の方が年下ですけどぉ。そんな私は他人です。

次は衣装を替えて、単独撮影から開始。とてもお利口さんでいい笑顔をみせていました。
次は家族で撮影。これも順調です。
次は2人で撮影・・・誰と?∑(・ω・ノ)ノ!どうやら私とのようです。ハイ、私は他人です。
言われるがまま、撮影がはじまり一通り終了。

次は、アルバムにするための写真を選ぶ作業です。デジタルですから、選んだり消したり拡大したり大変便利です。文明の利器ですか。
5枚を選ぶのですが、その内大きな写真が3枚になります。
食い初めのもの、家族のもの、そして4人のもの・・・ん?記念のものに他人の私が入って良いのですか!しかも大きな写真とか!!
次にキーホルダーがプレゼントでもらえるとのことで、その写真を両面2枚選びます。
話の流れから、どうやら私にくれるそうです。
よくわかりませんが、2人で撮影したものと娘さん単独のものを選択。私の子供でしたか?

その他、足形とかポストカードとかいろいろラインナップがあり、ある程度の枚数があればデジタルデータももらえるそうです。

けっこう混み合っていたのもありますが、撮影にも選ぶにも時間がかかってとても疲れました。でも、1番疲れたのは、間違いなく娘さんです。
「いい記念になった(*´∀`*)」とご満悦。でも私は意味がわからないままです。
一生の記念になるものに私が入っちゃうなんて・・・
娘さんが大きくなってこのアルバムを見た時に、「この人、誰?」と言われるのではないですか、普通は。
ご夫妻から私はあだ名で呼ばれていますので、娘さんも必然とそうなるでしょう。
そのあだ名の人はいったいどこの誰なのでしょう?・・・変な悩みを増やさないようにしないとですね。

私は独身なのでもちろん子供はいませんが、甥や姪はいます。
でも、こうやって後世にも残る記念すべきものに入れてもらうなんてまずありません。
かなり貴重な体験と時間をいただきました。
できあがったキーホルダーは持ち歩いて、母親を気取ってみようかと思います(σ゚∀゚)σ・・・ビックリされそうだけど、普通に受け入れられそうな気もする。

それでは皆さま、私のようなひとり熱中症にならない程度に節電に励みませうヽ(´∀`)ノ

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タイフェスティバル
2011年5月25日

こんにちは 検査技師です。

沖縄・九州南部が梅雨に入り、大阪でも最近蒸し暑く感じるようになりましたがいかがお過ごしでしょうか。

先日、南港で開催されたタイフェスティバルへ職場仲間に誘われて行ってきました。
会場は良い天気で満員状態!!
昼間からシンハービール片手にタイ料理を満喫してしまいました(笑)。

ステージでは舞踊団によるタイ舞踊やムエタイ・クイズ大会・Tポップコンサートなど様々なイベントが開催され、ムエタイでは解説付きでの古式ムエタイや中学生による実戦も行われていました。Tポップコンサートでは熱烈なファンの方々までいらっしゃって、こちらまでつられてついノリノリに・・・

フロアには物産ブースもたくさん出店されていて、タイ米やマンゴーなどの食品や本・素朴な味わいの物や鮮やかな色彩の雑貨など様々な物産が展示・販売されていました。
実演コーナーやタイの凧・カービング(フルーツや野菜に彫刻を施したもの)を作製する体験コーナーもあり、現場はあたかもタイに来ているかのような雰囲気でした。

夕暮れになっても参加者が減ることはなく、逆に海風に吹かれて良いムードになってカップルの憩いの場になりそうな感じでした。
これからまた陽が長くなりますので皆さんおススメですよ!

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ゴールデンウィークにお片づけ
2011年4月27日

こんにちは☆ 検査技師です。

早いもので1年の3分の1が終わろうとしています。
そしていよいよゴールデンウィークが始まりますね。
みなさん予定はあるのでしょうか。

私は毎年ゴールデンウィークに、ゴールデンウィークの「中掃除」をします。
年末にする大掃除のレベルまではいかないので中掃除です。

年末の大掃除からちょうど4カ月ほど経ってくると何かと要らないものが増えてきます。
「片付けたいけどどうやったらいいのかわからない」という人、多いと思います。
そこで私が実践しているお片づけ方法を紹介します。

まず、「要るもの」「要らないもの」「保留のもの」の3つに分けます。

例えば年末に大掃除をした場合。
普段から確実に使っているなら「要るもの」へ。
購入したけど結局そんなに使わずにいるなら思い切って「要らないもの」へ。
この2つ以外なら「保留のもの」へ。

この3つに分けると大体の人は「保留のもの」が非常に多くなります。
まずはこれで構いません。「要らないもの」でリサイクルショップに出せるものがあれば利用しましょう。

そして何か月か経った頃(これがちょうど今のゴールデンウィークの時期)。
このゴールデンウィークの中掃除の時に「保留のもの」について再び分別していきます。
何カ月も経って使わないものは結局不要ということ。思い切って捨てましょう。

「捨ててしまって後悔したらどうしよう」と思いがちですが、捨ててしまって後悔することは、実際は意外とありません。
結局は代用が効くものだったり、保管していることすら忘れて購入してしまったりするものが多いのです。
捨ててしまって後悔している時間より、物が溢れて片付いていない状態の時間のほうが長いのです。

こうして次の数ヵ月後(年末までにまとまったお休み時期があればその時)に同じように分別していきます。
こうやって定期的に進めていくと、普段から使用しているかどうかも意識するし、要る要らないの判断が早くできるようになっていきます。

実際は、要らないものを処分してもその間に新しいものを購入しているので物が減ってばかりというわけではありません。

「何か1つ買ったら何か1つ捨てる」というが、買うのはすぐ買うけど捨てることは中々できない。だから物が増えていく。そして片付かない。

何かをすぐに捨てられないならそれで構わないので、まずは「保留のもの」する。
それを定期的にチェックしていくことで、要る要らないの判断力も徐々にとついてくるので、まずはまとまったお休みの時期に実践してみることをお薦めします。

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大阪城復興80周年
2011年3月29日

こんにちは、検査技師です。

新聞にも桜の開花情報が載り始めたりして、もうすぐ4月だ!春なんだ!と気づいたのですが、3月ももう下旬なのに今朝(3/26)は京都では雪が降っていたようです。

今年はなかなか春がやってこないですね。

ご存知の通りクリニックからは大阪城の天守閣がよぉく見えます。
検査入院の患者様からも「よぉ見えるねぇ!」と評判はよいのですが、
今は天守閣がライトアップされておらず、日没過ぎると暗-い天守閣になっています。

11日の東北関東の大震災をうけ、哀悼の意を表してのライトアップの自粛(全消灯)だそうです。(節電ということも当然あるのでしょう)

被害を受けられた地域の皆様には本当に心からお見舞い申し上げます。

さて、大阪城ですが。
今年は大阪城復興80周年だそうです。

内部にはエレベーターもある大阪城天守閣。
もっと新しいものかと思っていたのですが、昭和6年(1931)11月に竣工したもので今の姿は平成の大改修を終えた綺麗な姿なのですね。
昭和初期の当時としては最新の建築工法だった鉄骨鉄筋コンクリート造りで超高層建築だったとか。

今のスカイツリーみたいな感じだったのでしょうか?
でも豊臣・徳川の時代はその高層建築を木造で人力だけで建造したのですから、昔の人の力は本当にすごいですねぇ。

大阪城の天守閣をはじめ、その他の門や櫓なども豊臣・徳川の時代の建物はほとんど残っていません。 大阪の陣、明治の大火、太平洋戦争の空襲などで消失してしまい、堀の上の櫓が数個残っているのみだそうです。

豊臣の時代から幾つもの天災や戦災に見舞われてきた大阪城も、
3代目天守閣が今日もクリニックの目の前にドンとおだやかに建っています。
東北関東が大阪城が明るい光で照らされる遠くない日を願います。

大阪城は復興80周年としてイベントもいくつかあるようですので、
桜が咲けばお花見がてら、クリニックの帰り道に大阪城公園を散歩してみてください。

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ホワイトデー
2011年2月25日

こんにちは~☆ 検査技師です。

もう2月も終わりですねぇ。
最近は、少し暖かく感じる日もあり、日が長くなってきたように思います。
今週は、全国的に晴れ、たっぷりの日差しで気温が上がり、最高気温は平年を上回る所が多く3月中旬から下旬並みの陽気になるそうです。

だんだん春が近づいて来るのを感じると、冬の間に運動不足な体を動かし出すのもいいかと思います。クリニックでは、スタッフが昼休みに大阪城周りをランニングしたり、天気の良い日は外でバトミントンをしようという話も出ています。

そして、話が変わりますが・・・2月の一大イベントのひとつとなっているバレンタインデーが終わったと思いきや、気がつけばもうすぐホワイトデーです。
どんなお返しをあげるか悩む男性も少なくないのでは? ということでホワイトデーについてのアンケート調査を少し紹介します!!

女性に聞いた「ホワイトデーに望んでいるお返しは何ですか(本命の場合/義理の場合)」という質問です。

1位は・・・本命と義理ともに【お返しはいらない】が結果です。
同じといっても理由をみてみると、本命と義理ではやはり少し意味合いが違い。
義理は「見かえりを期待して贈っているわけではないので」など、お返しは気にしないといったところのようです。

一方本命では「いつも大切にしてくれているから、別に特別なものはいらない」といった回答もあるなど、特に30代、40代の女性は【お返しはいらない】という方が多いようで、やはり気持ちが大事という大人な回答が多いようです。

本命2位は【アクセサリー】記念に残るものがいいという思いが専門・大学生を中心に強く、好きな人からもらったものを身に着けていたいという乙女心がみえる。

そして本命3位の【食事】は「一緒に食べて過ごせたら、何かもらうより嬉しい」と、2人で同じ時間を過ごすことを重視する回答が多く、義理では2位【クッキー】3位【その他のお菓子】4位【キャンデイー】5位【マシュマロ】までお菓子類が占めるなど、軽い感じで受け取れるものが好まれていて、これはまさに義理に対しては義理で返して欲しいということかもしれないです。

ちなみに、男性に聞いた「ホワイトデーにお返しは何をあげますか(本命の場合/義理の場合)」では、こちらも本命と義理ともに1位が【クッキー】「定番だから」という声が多く、義理では手軽さが重宝され、本命では「自分では買わないようなワンランク上のクッキーを買う」のようにちょっと高級なものにするなど、義理から本命まで幅広く活用できる便利さが人気だそうです。

結果として、「お返しはいらない」となりましたが・・・私は、やっぱり何が貰えるかなぁ~と、期待しちゃいますねぇ。(笑)

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ニューフェイス
2011年1月25日

こんにちは、検査技師です。

2週間ほど前に、妹に赤ちゃんが産まれましたぁ!
独身の私も伯母さんになりましたぁ!

「今日中には産まれるよ」と連絡をもらっていたので、お昼過ぎに家族みんなでちょっと励ましに、病院に行きました。着いてびっくり!「さっき(30分ほど前)産まれましたよ~」と看護士さん。
「はやっっ!!!」
結婚→妊娠もとんとん拍子ではあったけど、出産まで○超安産だったようです。

私の知らない間に、想像できないような産みの苦しみを経験し、あっという間にお母さんになっていました。
小さい頃から頼りなくて、何でも人任せの妹ですが、結婚・妊娠・出産とお先に難なくやってのけた妹を、今は尊敬しています。

病院のガラス越しにすごく小さな甥っこを見ていると、誰かに守ってもらえないと生きていけない命の重みを感じました。

はげてて鼻がぺちゃんこだけど、とっても可愛いです❤❤❤
小さい子をこんなに愛しいと思うのは初めてかもしれません。
私の携帯には、毎日のように送られてくる妹からの写メールでいっぱいです。

そんなこともあって「命を繋いでいくのは大切だな~」なんて感動した私ですが・・・・・・
私はまだもう少しこのままでもいいかな~(笑)

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

やくそく
2010年12月24日

先日、私用でホテルに宿泊し、お部屋係の方に「Good evening」と挨拶された、どうも検査技師です(;´Д`)
両親も祖父母も、親戚一同、私の知る限り純国産のはずなのですが、幼少期より日本人には見られないことが多々ありました。

以前勤務していた施設で中国人の医師に「ロシア人」と言われ、アジア系航空会社の客室乗務員には英語で話しかけられ(私の前席の日本人には日本語で対応していた)、ある時はハーフかと聞かれたので否定するとクォーターだと言われ・・・100%日本人ですから。

最近ふと気づいたことがあります。
幼少期の私は、今以上にのんびりしていて、自分でいうのもおかしいですが、とても純粋な子供でした。
ある時、母がこんなことを言いました。
「約束は破るためにある」
私には衝撃以外の何者でもありませんでした。
だからといって、母を嫌いになったり、人間不信になったりすることはありませんでした。

転校していじめられた時、真っ先に異変に気づき学校に乗り込んだ母。
大学進学で家を離れることに反対していた父を説得して送り出してくれた母。

その他いろいろなエピソードがありますが、どんな時でもどんな状況でも私たちを信用して、全力で対応してくれます。母親なら当然じゃないかと言われるでしょうが、当たり前なことを普通にこなすことは簡単なようで難しいことだと私は思っています。

その母が、なんであんなことを言ったのだろうとよく考え込んでいました。
そしてもしかしたら、約束を破るというのは、約束を守らないという意味ではなく、約束を果たすことを意味しているのではないだろうかというところに行き着きました。なぜなら、母が約束を守らないことはなかったからです。
否定的表現だと思いこんでいたのが盲点でした。

数年経って、なぜあんなことを言ったのか母に聞いてみました。
そしたら、「そんなこと言ったかなぁ」とあっさり言われて・・・終了。
今まで私が考え込んでいたのはなんだったのだろう(・ω・)

『約束は破るためにある』
私はそんな母を今も変わらず尊敬しています。

それでは、良いお年を(*´∀`*)

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山ガール・海ガール
2010年11月30日

こんにちは☆ 検査技師です。

めっきり秋深くなりましたね。みなさん体調はどうですか。
インフルエンザや風邪の予防にしっかり手洗い・うがいしてくださいね。

私は10月に沖縄の宮古島で行われた「ラフスイムウォーター」というレースに1500Mの部で参加してきました。
10月といえどさすが沖縄、まだまだ水温も高く、気候も残暑といった感じで泳ぐにはぴったりでした。
沖縄の海の色はエメラルドグリーンで、やっぱり別格。とても美しいです。
プールと違って海水なので浮きやすいのでとても泳ぎやすかったですが、復路は流されてしまい、結局1700Mくらいは泳いだと思います。 中々疲れました(笑)。

翌日はシュノーケリングをしました。クマノミ(ニモですね)たちがチョロチョロとこじんまり泳いでいて、とってもかわいかったです。
シュノーケリングなら泳げない人でも楽しめるので、機会があったらぜひトライしてみてください。

さて、宮古島から帰ってきたその3週間後、今度は「廃線跡ウォーキング」ということで、兵庫県の武田尾というところへ行って来ました。
アップダウンのほとんどないコースで、周りを見ても家族連れや年配のご夫婦が沢山楽しまれていたので、比較的初心者でも無理なく歩けるコースだと思います。

廃線跡ということで、かつて線路があったところには今は枕木が残り、それに沿って歩くとトンネルが見えてきます。トンネルの中は真っ暗闇なので、ライト持参は必須です。
鉄橋もありましたが、高い所が少々苦手なので恥ずかしながらちょっと震えてしまいました。

潮風の香りもいいですが、土の香りを感じながら紅葉の中を歩くのも楽しかったです。
また機会があったら行ってみたいですね。

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秋の花粉症
2010年10月22日

こんにちは♪

ここ数日、ずっとクシャミをして鼻を嚊みながら仕事をしている検査技師スタッフです。
最近、ようやく秋の涼しい風を感じるようになりましたね。
どうやら私の鼻の症状は秋の花粉症ではないかと思っています。
花粉症は秋にもあるのですよー。

9月~10月にかけての秋は、イネ科や、雑草類(ブタクサ、ヨモギ)などの花粉が飛散する時期です。この花粉が原因でアレルギー性鼻炎などを引き起こす花粉症は、スギ、ヒノキ花粉の飛散時期である春についで秋に多く発症するといわれているそうです。

一般的にスギ花粉症に比べ、その飛散量も少なく、高い木であるスギと異なって草花であって飛散範囲もあまり広くはないため、春の花粉症ほど症状はひどくならないと言われています。

私はきちんと検査をしたことはないので、何の花粉に対してアレルギーを起こしているかは不明なのですが・・・

そんな花粉症持ちの我々に先週衝撃のニュースが報道されましたね。
日本気象協会の発表によると、今年の夏は猛暑の日が続いた影響でスギやヒノキの花芽の成長量が多く、近畿・東海の一部は来年春の花粉飛散量がなんと今年の春の10倍以上の予測だそうですΣ( ̄□ ̄;
あぁぁ・・・、聞くだけですでに鼻がむずむずしてきそうです(笑)

花粉症の治療はひどくなってからでは遅いらしいので、花粉の飛散が本格化する前に
医療機関を受診したほうがよいみたいです。
CPAPを使用中の花粉症がある方は来年の春はホントに辛い戦いになりそうですねぇ…。

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職場でできるマッサージ健康法
2010年9月25日

こんにちは、検査技師です☆

今年の夏は、猛暑が長引きました(^_^;) 
9月に入っても31~34度と厳しい残暑が続き部屋ではエアコンがフル稼働です。
光熱費が・・・・。
ただ、先週あたりからは朝晩とさわやかで過ごしやすく、空も秋の空気に変わりつつあって、暮れるのも早くなってきたように思います。でも、もう10月が来るというのにTシャツで過ごせるなんて変な感じです。

みなさん、暑っつ~い屋外とキンキンに冷えた室内の温度差で、体調を崩されたり、肩が凝ったり、疲れがとれないってことがあるのではないでしょうか??
で今ゴルフが流行っているのでゴルフボールを使って職場でできるマッサージ健康法をご紹介します。

ゴルフボールで足裏マッサージをしてみましょう♪♪

足の裏にはたくさんのツボがあります。仕事中や家でくつろいでテレビを見ているとき、パソコンでメールの返信をしている時などでも、「ながら」出来る健康法です。
低価格で出来る足裏健康法ですね。

これからゴルフを始めようと思う方は、ホームセンターやゴルフ用品売り場に行くと池に落ちてしまったものやOBになり回収されたロストボールが格安で手に入りますし、またゴルフをされてる方も多いと思うので職場やお家に転がってないでしょうか (笑)

上半身はキチンと職務を果たしながら、足の裏を刺激して、仕事と疲労回復を同時進行させてしまう作戦です。

足の裏には、体の各機能を活性化するツボがたくさんあり、集中力を高めるには、脳の動きを助ける土踏まずのあたりを刺激すると、疲れた脳が改善されます。

机の下にゴルフボールを用意しておき、集中力が落ちてきたなと思ったら、靴を脱いで足でコロコロ転がしながら土踏まずを刺激してあげればいいのです。
簡単で気持ちいいので、土踏まず以外でも、ちょっと押して痛いなと感じる所を刺激してあげましょう。

10月に入って平年通り寒くなってきます。夏の長引いた暑さにバテた体力をゴルフボールで回復させておきましょう~☆☆ (笑)

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セミ
2010年8月31日

セミの幼虫は日の入り時刻の少し前、穴から外の様子をうかがっています。

夕方、地上に出てきて羽化するための場所を探し、日が沈んだころには、見つけた木に登りはじめます。そしてベストポジションをみつけると、一旦、逆さまになってひとやすみ。
じっと動かなくなり、やがて背中が割れ始め、お腹の部分を除いて、体のほとんどが殻から出てきます。

この時、セミは全くの無防備で、鳥などの敵に襲われるとひとたまりもありません。
また殻から落ちてしまう確率の最も高い時です。
セミの体は、お腹の端の部分でわずかに引っかかっているだけなので、たまたま風が強く吹いたりすると落ちてしまいます。

この状態に来るまで相当体力を使うらしく、ほとんどのセミが30分ほど休みます。
そしてセミが動き始める時は、突然で素早く、今まで休んでいたのが、足をもそもそ動かし始めたかと思うと、10秒ほどで起き上がり始めます。

抜け殻の頭部に足をかけるとお腹の残りの部分を一気に抜きます。
そうなるとセミの体は重力に従って頭を上にお腹を下にした自然な形になります。
それからセミは重力を利用して体液を羽に送りはじめます。
その後体は茶色味をおび、大分硬くもなり、羽も動かすことは出来ますが、まだ飛ぶことは出来ません。

夜中の2時頃までに、ほとんどのセミがここまできます。これ以上遅くなると、飛べるようになるまでに夜明けを迎えてしまい、朝の早い小鳥たちの絶好の餌となってしまうからです。

セミの羽化に適しているのは、ある程度背丈のある木の、枝の先端の葉の裏らしく、時には団子3兄弟のように1枚の葉っぱに3匹が折り重なるように付いている時もあります。
しかし、人間と同じくセミにも慌て者がいるらしく、時には草に登ったり、建物のコンクリートにつかまり羽化するものもいるようです。

先日、そんなセミの羽化の一部始終をTVで見て、とても感動しました。
今まで、セミの声はただでさえ暑いのに、「ミーン×∞ うるさいな!」と思っていました。
でも約6年もの間を土の中で過ごし、一生懸命一人で羽化して、その後は一週間くらいしか生きられません。

けなげな羽化の映像を目の当たりにし、命のはかなさを改めて実感してからは、セミの声も、短い命を一生懸命生きる力強い声のように感じられるようになりました。

盛りが過ぎる頃には、色々な所に寿命を全うした、たくさんのセミが落ちています。
こんなことを考え出したらきりがないけど、懸命に生きた小さな命が、何とも思われずに無視され、踏まれてつぶれているのを見るは、やっぱり切ないです。

まだまだ暑いですが、そういえばいつの間にかセミの声も聞こえなくなり、夜には秋の虫が鳴き始めています。
こんなに暑いのはこりごりだけど、また来年の夏も、セミが元気にたくさん鳴いているといいなと思います。

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水・陸の有酸素運動
2010年7月29日

こんにちは☆ 検査技師です。

ジメジメした梅雨が明けたら今度は日差しが痛いほどの夏日がやってきましたね。
みなさん体調はどうですか。熱中症対策はしっかりしてくださいね。

私は7月に2つばかりのスポーツイベントに参加してきました。

1つ目は「24時間リレーマラソン」です。
これは、1人1周1.7kmを1チーム(今回は15名)でタスキを繋いで走り、24時間の総周回数を競うものです。
1人で24時間走るわけではないので、実際には1人10回ほど出番が回ってきます。
私たちのチームは速く走ることを目標にしていません。
ゆっくりでいいので確実にタスキを繋ぎ、全員無事にゴールの瞬間を迎えることを目標にしていました。

今回は、後に記述するスイムリレーの練習ばかりしていたので走る練習がほとんどできませんでしたが、陸の有酸素運動としてジョギングはダイエットにお勧めです。
膝が悪いようでしたら無理はいけません。そんな時はウォーキングもいいでしょう。
陸の有酸素運動として結果が出やすい運動だと思います。

いずれにせよ、軽中度の負荷で長い時間の運動が有効です。
そういう点では、今回の24時間リレーマラソンは本当に有酸素運動祭りだったと思います。
大阪城公園も近いことですし、ダイエットをされたい方は秋になったら軽いジョギングもしくはウォーキングを始められてはいかがでしょうか。
秋になったらスタッフも大阪城公園のコースを走りますので一緒に頑張りましょう。

2つ目は「6時間スイムリレー」です。
これは1人30分ずつ泳いで次の泳者に繋ぎ、6人回ったらもう一回30分ずつ泳いで、
6時間の合計距離を競うリレーです。

速く泳ぐ必要はなく、ゆっくりでいいので30分止まらずに泳ぐのがルールです。
普段から30分連続で泳ぐことがなかったので、この日のために週に一度、長く泳ぐ練習をしてきました。
正直言うと、最初は50M泳ぐだけでしんどかったです。
「これで30分連続で、しかも2回も泳ぐなんてできるのか」と不安でした。
が、継続していくうちに気づけばいつの間にか30分泳げるようになっていました。
最初の10分までを何とか泳ぐと不思議とそれなりに呼吸が整ってきて「30分も1時間も同じように泳げる」という噂が本当であることがわかりました。

こんな私ですが、数年前までは25Mすら泳げませんでした。
だって、息継ぎができなかったから。
「ゆっくり綺麗に泳ぎたい」というスイムスタイルを目指し、数年かけてここまでできるようになったことは、今振り返ってみてわかったことです。やっている時は必死なのでわかりません。

CPAPも、最初は慣れなくて途中でよく外してしまうこともあるでしょう。
だからと言って、最初から装着するのを諦めないでください。
途中で外しても(外れても)いいので、寝る時はCPAPを使うことを習慣にしてください。
そして振り返ってみた時に「なんだかんだでCPAP使ってることが多いな」というようになってほしいのです。

さて、私の次のスポーツイベントは、秋に宮古島の海で1.5km泳ぐというレースがあります。
都島じゃないですよ。沖縄の宮古島です。えらい違いです。
スイムリレーが終わって気が抜けて全然泳いでないので、また1からの練習ですが、継続することで結果が出ることを信じてゆるゆる頑張ろうと思います。

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ホタル観賞
2010年6月25日

梅雨に入り、蒸し暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
どうも、検査技師です(´▽`)

私事ですが先日、太閤園でホタルをみてきました。
初めてお邪魔したのですが、いい感じの庭園ですね♪

何箇所かホタル観賞スポットがあるのですが、よく見ないと見逃してしまう程です。
ホームページを覗いてみると、ホタルの種類はヘイケボタルとのことで、一般的に私たちがホタルとして認識しているゲンジボタルと比べれば、発光は弱いようです。

私は毎年、ホタル観賞にでかけるのですが、今年も例年通りみてきました。
ちなみに、そこに生息するのはゲンジボタルになります。
私が行く時はタイミングが悪いと言われますが、この間はグッドタイミングだったようです。
その日は、今まで私が観たものとは比べものにはならない程の数のホタルがいました。
夜も遅かったので人も少なく、その幻想的な光景を静かに観賞できました。
ただ私には、飛び交うホタル達がUFOに見えて仕方ありませんでしたが(趣も何もない)。

ホタル観賞のベストポイントは、暗くて湿度の高い川辺や田んぼで、水がきれいな所です。
歌にある『甘い水』というのは、砂糖水などを言っているのではなく、汚染されていない水という意味とのことです。

また無知な人は、ライトを点滅させて、ホタルの発光を誘発させようとします。
しかし、発光は体力を有する行為であり、必要以上の発光は寿命を縮めてしまいます。
ちなみに、ホタルが成虫になって生きられるのは、わずか10日前後。
その間に、子孫を残すため、オスは相手を必死に捜し求めるのです。
人間の婚活なんて比べものになりません。

私が訪れるスポットはある住宅街の川辺なのですが、見上げると分譲住宅建築の幟があり、さらには大きな道路もできるらしいとのこと。
人間の利便性の追求により、彼らは棲家を縮小させられるわけで、それを思うと、人間は自然にとって必要な存在なのだろうかと疑問を感じます。
大昔はどんなに空気が澄んで、水がきれいで、夜空には星が輝いていたのだろうとふと考えては、そんな時代に思いを馳せます。

様々な思いを巡らせながら、彼らの小さいけどたくましい命の灯火を、私は厳かな気持ちで見つめるのでした。

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将来なりたかったものはなんですか?
2010年6月 4日

こんにちは♪ 臨床検査技師スタッフです。
先日行った日本医学検査学会にて耳にとまった話。

臨床検査技師になりたいという高校生が増えていて、実は人気の職業なのだとか。
なんでも、Benesseが実施している高校生に聞いた「なりたい職業ベスト10」でBest5にランクインしているらしい。

・・・・・・はい??? 
こんなに地味で知られていなさそうな仕事なのに? クリニックの入院患者さんにも検査中に大概「あなたは看護婦さん?」って聞かれるくらいなのに? 

Benesse教育情報サイトのHPで調べてみると、男女ともBest5にランクインしていたのは2004年のことで今年発表された最新版では男子は少し順位が下がって、でもそれでも第9位、女子は前回と変わらず第5位です。

しかし、ランクインしている職業名カテゴリが「理学療法士・臨床検査技師・歯科衛生士」となっていて、つまりは医療専門職を一括しているのだと思われます。放射線技師や作業療法士も含まれているのかもしれません。(でも薬剤師は別)

だとすると、その中で臨床検査技師を希望する学生の割合がどの位いるのか実際は分かりませんね。ただ病院で働く医療専門職につきたいと学生が増えているということは事実なのでしょう。看護男子が増えているという報道もありましたので不況の影響か、資格をもって堅実に、という傾向が高まっているのかもしれませんね。

ちなみに小学生のなりたい職業 第1位、2位、3位は
男子では 野球選手 、サッカー選手 、医師
女子では ケーキ屋さん・パティシエ 、保育士・幼稚園の先生 、芸能人
中学生のなりたい職業 第1位、2位、3位は
男子では 野球選手 、サッカー選手 、芸能人、
女子では 保育士・幼稚園の先生 、芸能人 、ケーキ屋さん・パティシエ
これが高校生になると、なりたい職業 第1位、2位、3位は
男子では 教師 、公務員 、研究者・大学職員
女子では 保育士・幼稚園の先生 、教師 、看護師
と、ランキングが一気に現実味を帯びるようです。高校生になって卒業後の進路、その後の人生というものを真剣に考え始め、安定した職業を志望するのかもしれませんね。

あなたが子供のころ将来なりたかったものはなんですか?

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

2010年4月18日

こんにちは、検査技師です。

4月に入り暖かくなってきましたね ❀❀❀
入学式や入社式と新生活をスタートさせる時期でもあります。
私も何かスタートさせようと再びゴルフを始めようと思っています。
飛距離がまだまだなので練習場に通って継続してやれるように頑張りたいです。

またこの時期といえば桜です。
ますたに呼吸器クリニックの近くでも桜が咲き、大阪城の西の丸庭園や造幣局の通りぬけなどを目当てに、観光客が訪れているようでクリニックからもたくさんの人が歩いているのが見えます。また夜になるとライトアップされた夜桜も見られます。

みなさん、行かれましたでしょうか。
先週、仕事帰りに職場の人と天満橋川沿いの夜桜を見に行きました。
その日はお昼も天気がよかったので、夜も暖かくすごしやすかったです。
ライトアップされた桜は、花びらの淡いピンク色がすごくキレイで、おもわず携帯のカメラで撮りました。
通りには屋台が並んでいて、から揚げ、串焼き、ベビーカステラなどいろいろと出ていました。どれも美味しそうでしたが、みんなでたこやきを買い「おいしいっ」と食べながら桜と人通りに見入っていました。
また、桜の木の下ではにぎやかにお花見をしていて、楽しそうでした。

桜が咲いているのもわずかな間ですが、この時期ならではの風情を楽しむことができ癒されました~☆

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

感謝
2010年3月25日

こんにちは~検査技師です(^▽^)

先日、高校の友達の結婚式に行ってきました~♡
披露宴での余興を頼まれており、緊張でせっかくの食事もあまり喉を通りませんでした↓
結婚式の余興なのに何故か歌ったのは恋の歌ではなくKiroroのBest Friend という
友達の歌(笑)を私達から新婦に向けて歌いました↑余興をしている私達と新婦が一緒に行った沖縄旅行の写真、数十枚をバックスクリーンにデカデカと流しながらだったので、曲と写真がピッタリで新婦は感動して泣いてくれて、私達自身も感動しました↑(笑)

席に戻ってから同じテーブルの面識のない方達にも「感動しました~凄く良かったです♪」と言って貰えたので、私自身にとって初めての余興は大成功に終わりました★
結婚式当日の感動だけではなく、前々から余興のために集まってスクリーンで流す写真をみんなで選んだり、得られた経験と思い出は宝物です❤

正直こんなに友達に熱心にお祝いして貰えるのも友達グループの中で一番早く結婚した人の特権だなぁとも、しみじみ思いました(苦笑)

最後になりましたが…ますたにクリニックに入職して丸3年になりますが、自身の技術と経験を広げるため、この3月末をもちまして退職させて頂くことになりました。

患者様・院長・スタッフの皆様・各CPAPのメーカーご担当者様が、優しく時には厳しくご指導・ご教授して下さったことで、新卒で何をするのもおぼつかなかった私が1人の検査技師として大きく成長できたのだと本当に感謝しております。
新卒入社の私にとって「仕事」の土台・基礎は、ますたにクリニックで築いたものです。

何事も初めが肝心といいますが初めての職場で、検査技師が幅広く活躍できる睡眠の分野に携われたこと、習得した検査の知識・技術、患者様への対応、などは、何年経っても、施設・検査内容が変わっても、私の自信となって私を支え助けてくれる大きく立派な土台だと思っています。患者様・院長・スタッフの皆様・各CPAPのメーカーご担当者様、本当に3年間ありがとうございましたm(_ _)m

まだまだ寒いのでお身体に気を付けて下さいね(>_<)

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ラスベガス旅行
2010年2月27日

みなさま、こんにちは。

私は先日お休みをいただいてラスベガスに行ってきました☆
ラスベガスといえば、ギャンブルの街として名高いですが、毎年のように新しいホテルがオープン、リニューアルしていき、訪れるごとに変化を楽しめるテーマパーク型巨大ホテル巡りや、各ホテルで行われるショーや、ストリップ通りの夜景も名物です。

ストリップ通りには、エッフェル塔やピラミッドに自由の女神、ベニスのセントマークスなど世界各国の名所が点在し、夜にはここぞとばかりに全てがキラキラした夜景を作り出します。一つ一つの規模が日本では考えられないくらい大きく、ゴージャスでどれを見ても感動しまくりで、写真ばかり撮っていました。

また、夜の街だけあって、深夜を過ぎてもほとんどのお店が開いていて、各ホテルでショーが行われているので、眠るのがもったいないくらいのエンターテイメントの街です。

いろいろなショーを見て回りましたが、一番感動したのはベラージオの噴水ショーです。
私はこのホテルに泊まったのですが、部屋から、向かいのホテルのエッフェル塔をバックに噴水ショーが見え、TVのチャンネルをあわせると部屋にBGMが流れます。部屋の明かりを消して、窓際のソファーで、のんびりと噴水ショーを見ることができとても贅沢な時間でした。

間近で見るともっと迫力があり、ラスベガスのラベンダー色の美しい空を背景に、水が複雑に舞い踊る大がかりな噴水ショーはまさに圧巻!

水・音楽・光が織り成す壮大なショーにうっとりとしました。噴水のダイナミックなパフォーマンスは、毎回、演出方法が異なり、オペラ、クラシック、ブロードウェイの楽曲など、多彩な音楽を楽しみながら、今まで見たこともない水の感動的な姿に心を奪われてしまいました。

また、私は絶叫ライドが大好きで、海外旅行に行く度に必ずチャレンジしています。
ラスベガスにもストラスフィアタワーに有名な3種類の絶叫ライドがあって朝一で乗りに行きました。350mのタワーの頂上にそびえ立つ、世界で一番高いところにあるビックショットという打ち上げ式のフリーフォールと、頂上から外に突き出したアームについたイスがぶんぶん回るインサニティという乗り物に乗りました。

ビックショットは一瞬の恐怖、インサニティは安全ネットなんかなく、だんだん回転速度が上がっておまけにアームが広がって下を向くようになっています。嫌でも真下が見え、じわじわ続く恐怖でどちらも面白かったです。規格外の感覚と下界がよく見える分、恐怖感も倍増ですごく楽しめました♪日没直後ぐらいに行って、夜景みながら乗ってもよかったな。

今までで一番きれいな夜景を見て、世界一番高い絶叫ライドを楽しみ、今回の旅行はとても思い出に残る旅行になりました☆

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ジョギング
2010年1月27日

こんにちは。検査技師です。

新しい年が始まってもうすぐひと月が経とうとしています。
新たな年の目標を立てられた方は順調に続いておられるでしょうか。

私はいつも週末に行なっているジョギングを、もう少し回数を増やしてお昼休みにも走ってみることにしました。なぜかというと、昨年の12月の忘年会でビールをあればあるだけ飲んでいたからです。そこでちょっと反省してビールは週1本だけにし(500mLですが)、運動量を少し増やすことにしました。

ますたに呼吸器クリニックは大阪城公園のすぐそばにあります。
大阪城公園のコースの一部は大阪国際女子マラソンでも使用されており、一般ランナーが練習のためにわざわざ足を運んでまで走りたいと思うほどの人気のコースです。

勤務の都合や天候により毎日とは行きませんが、週に1,2回ほど看護師さんと一緒に1周約4.8kmを25分ほどかけてゆっくり走っています。ちょうど小走りほどのスピードでしょうか。ゆっくり長く運動する方が脂肪が燃えるのでその点を意識して走っています。

また、走る時(ウォーキングやエアロビクスなども同じ)にはお腹を引き上げるように意識するとインナーが活性化され、さらに効果的です。
疲れを残さない・怪我をしないためにも運動前と運動後のストレッチは念入りにしておきたいところです。

何ヶ月か経った頃に結果が出ているように・・・頑張ります!

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

おわかれ
2009年12月25日

こんにちは、検査技師です☆2009年もあと少しですね。
みなさんは、もう年賀状は書き終わりましたか?
私は郵便局の方には申し訳ないのですが、
まだ書き終えていません!!(>д<;)スイマセン!!!

今回は私事になってしまい、恐縮ですが・・・
12月末をもってクリニックを退職させていただくことになりました。
新卒で入職し全てが初めての経験だった為、
患者様やスタッフのみなさんにも沢山ご迷惑をお掛けしたと思います。
4年弱という短い期間ではありましたが、
このクリニックで患者様の睡眠のお手伝いが出来たことは
とてもよい経験となりました。

これからもクリニックでは、皆様の快適なCPAPライフが送れるよう
お手伝いをしていきますので、”ますたに呼吸器クリニック”をよろしくお願い致します。

CPAPをご使用中の方は、
かなり寒くなってきたので、寝室の温度や湿度には充分ご注意下さいね。

最後に、院長をはじめスタッフのみなさん、
本当にありがとうございました!!!!!!!!!

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

マリンスポーツ
2009年10月31日

こんにちは~!検査技師です☆

私は10月10日~12日にかけて ( 10日の土曜日はお休みを頂いて )、
『海の近くで海に関わる仕事がしたい!!』と約2年前に大阪を出た友達のもとを尋ねて、初めて“沖縄”に行ってきました~♪♪

青い空・青い海を満喫してきました~!!…とお伝えしたかったのですが、
お天気は生憎3日間とも雨か曇りでしたぁ↓↓↓
『まだまだ水着で泳げるよ』と聞いていたので水着と日よけのパーカーなどを持って行っていたのですが…台風が通り過ぎた直後だったため気温が急に低くなってしまったそうで、水温や海から出た後の冷えを考えて、水着で海に入ることは断念しましたぁ(;>д<)
ですが、ウエットスーツを着てシュノーケルを楽しむことは出来ました↑↑

私はマリンスポーツを全くやったことがなかったので心配でしたが、インストラクターさんやマリンスポーツバリバリの沖縄在住の友達のお陰で、魚にエサをあげたり、海蛇を見たり、ナマコをつかんでみたり素敵な体験が出来ました☆
色とりどりの魚がいて本当にキレイで夢の様でした~★

でもシュノーケル終了後は水泳の授業の後の様な、重ダルさ・疲れ・眠気に襲われて夢から一気に現実に引き戻された私は『これを期にマリンスポーツに目覚めました~』とはなりませんでしたね(笑)沖縄に行ったときぐらいはやってみたいですけど…(笑)
本当は青の洞窟シュノーケルツアーだったのですが、天候的に洞窟は危険ということで中止になり、今回は浅瀬でシュノーケルだったので次回こそは青の洞窟に行けたらな~と思っています☆
あと見ていて面白そうだったので、いつか絶対バナナボートに乗りたいです♪♪

ゴハンや観光もお勧めの場所とこちらの希望を取り入れて順路を完璧に組んでくれ、移動も友達のマイカーを使わせてくれたので運転もずっと任せっきりで…3日間余すことなく沖縄を案内してくれた友達には本当に感謝②です!!

以前『沖縄が心地良すぎて、もう大阪には帰らない』と大阪の友達としては寂しいことを言われましたが、その気持ちが凄くわかりました(笑)
また海で遊べる頃に沖縄に遊びに行きたいです!!

《豆知識》(私の記憶違いでなければ…)口が開いているシーサーが男の子シーサー、口が閉じているシーサーが女の子シーサーだそうですよ?!知ってましたか?!?私はシーサーに性別があることを初めて知りました(笑)

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

乗り物
2009年10月28日

こんにちは、検査技師です♪

先日、大阪国際会議場で行われた日本睡眠学会学術集会に行くために、初めて京阪電車の中之島線に乗りました。国際会議場の目の前に駅ができたのでアクセスがとても便利になりましたね。
天満橋駅から中之島駅までの区間の中之島線は開通してちょうど1年になるのですね。 開通に合わせて登場した青い車体の電車はクリニックの窓から毎日見えるものの、その電車にも初めて乗りました。
綺麗な車体 !綺麗な駅のホーム!
今さらながらに一人でちょっぴりワクワク(笑)
実は結構鉄道好きで、ひそかにやや鉄ちゃんの気があったりします( ̄▽ ̄:(ぁ、女なのでテツコだな)

旅行はどんなに遠くとも極力電車で移動。・・・単なる飛行機嫌いなだけだったりしますが。
ま、ヘタレなので、怖いのです、ヒコーキが。。。
なので基本、移動は電車です。
先日、北海道に行ったときはさすがに飛行機でしたけど。

ヒコーキ嫌いの私は、まず移動中に空港が見えた時点でテンションが下がっていきます。搭乗前はめちゃブルー。離陸時には手に汗びっしょり、座席は常に窓側で、上空に上がれば常に窓の外を見ている。少し揺れればオドオド。着陸時にはこれまた手に汗びっしょり。心拍数上がりっぱなしです( ̄  ̄;;
そんな私を見て友達はケラケラ笑いっぱなし、降りる時には「飛行機コワイ人と一緒に乗ると楽しいってことが分かった(笑)」と言われる始末・・・

ま、それでもまた飛行機に乗ってどこか遠くに出かけたいなと思ったりするのですが(^^;
秋の休日はとりあえずは近場で、開通して半年の、これまた未だ乗った事のない阪神なんば線にでも乗って神戸に行きましょうかね☆″

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海外旅行
2009年9月26日

こんにちは、検査技師です☆
みなさまシルバーウィークはいかがお過ごしになられましたか?
私は海南島という、中国の一番南にある島に行ってまいりました。
海南島はまだそんなにメジャーではなく、本屋に行っても海南島の旅行ブックは置いてません。大きさは九州より少し小さいくらいで、東洋のハワイと言われてる島です。

私が行ったのは島の南のリゾートエリアで、そこは高級ホテルがたくさん立ち並び、日常から離れて優雅に休日を過ごすにはもってこいのエリアでした。バリ島のリゾート地・ヌサドゥア地区に似ています。

南田温泉というところでは、足を入れるととても小さな魚が足の汚れを食べてくれるドクターフィッシュセラピーというのを体験しました。これはとてもこしょばい!でも突っつく魚の姿は可愛らしくてよかったです。全身まで浸かって体中魚につつかれている人もいましたね。

島の東部にあるビーチは衝撃の美しさでした。底の砂地がはっきり見え、小さな魚が泳いでいるのがよく見えるほど海の透明度は抜群!ビーチで透明度10mくらいいでしょうか。プールの水よりも透明な感じです。本当に綺麗!これはもう一度行って泳ぎたいですね。

ホテルにあるプールはとても広いので、気がつけば一人で誰もいなくまるでプライベートプールのようでした。夜のプールにも行ったのですが、プールの中はライトで照らされおり近くではバンドの演奏が行われてました。それを聞きながら上向きになって星を見ながら水に浮かんでると、それはもう本当にリラックスでき夢の中いるようで最高でした!

食事ですが、料理はとても美味しく日本人の口に合うと思います。本当に美味しかった!チャーハンなんてこんなの王将にあったらな~と思いました(笑)。気候のせいかフルーツは特に美味しかったです。

市内にも行きましたが交通はかなりデンジャラスですね。信号待ちしていたら、バイクとチャリが衝突して倒れているのを見ました。大丈夫かと思ってよく見たら、そっちが悪いと喧嘩をしてました。たくましい(笑)。一番びっくりしたのは逆走してくる車がいたことです!!本当にびっくりしました!よく事故らないですね。

言葉ですが英語はほとんど通じません。簡単な英語ですら通じませんでした。逆に簡単な中国語を覚えておけばよかったなと思いました。で、私が覚えた中国語。
太貴了(タイ グイ ロァ):高すぎる
再便宜点(ザイ ピエンイ ディエン):いっちゃん安くして
隋便看看(スゥイ ビエン カンカン):ちょっと見てるだけ

でも発音が悪いのか全く通じませんでした(笑)。中国語は難しいですね。卓球の愛ちゃんはすごいなと思いました(笑)。

帰りは広州に寄りました。広州は中国で4番目に大きな都市で人口は日本の総人口と同じだそうです。広州白雲空港は関空の2倍くらいはあるでしょうか。街も高層マンションがたくさん立ち並び、思ってたより都会でした。来年の11月には「2010年アジア競技大会」が広州で行われるそうです。

今回は本当に充実したバカンスになりました。また機会があったら海外旅行に行きたいです。

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ダイエット大作戦
2009年8月20日

こんにちは。検査技師です★
みなさま、暑さに負けず元気にお過ごしでしょうか?
今月はダイエットを決意した友人の話を、応援の気持ちも込めてみなさまにお話したいと思います。
学生時代スマートでかっこよかった友人は社会人になって数年、あっという間に体重が15キロも増えてしまいました!
今はがっちり体型とメタボ体型の境界線で危うい感じです(>_<)
どうしてそんなに太ってしまったのか、相談がてらに話を聞いてみると、遅くまで仕事をしているせいで夕食の時間も遅く、接待やつきあいでの飲み会が多いのが大きな原因だと言います。
接待や飲み会を減らすのも難しいし、大変だなーと同情していたのですが、一緒に遊びに出かけていて、ふと気づいたことがありました。
友人は一日中、喉が渇いたといっては何かを飲み、ちょっとお腹が空いたといっては間食をします。お酒も好きなようで、食事の時の飲む量も半端ないです。。。
色々言い訳しているけど、本当はこの習慣も太ったままで痩せない原因なのでは!!!?
もちろん感じ方の違いはありますが、友人の間食につきあっていると、常にお腹が満たされていて空腹感もなく、私は一日中胃の辺りが不愉快な感じでした。
それなのに、昼食も夕食もちゃんとデザートつきで食べるので、私まで太ってしまいそうです(-_-;)
「もうそろそろ、色々な病気が出てくるかもよ!?」「子持ちのおっちゃんに見えるよ」「そのままだとモテないよ」etc ・・・このさりげない(?)私の脅しにかなり焦ったようで、太り続けていることにあまり危機感をもっていなかった友人も、ついにダイエットを決心しました!
できる時は平日でも夜ジョギングに行き、飲み物はカロリーの低い物や野菜ジュースに変え、好きなお酒も控え目にして、食べ物にも気をつけ始めたようです。
応援係の私は毎日体重を計って意識してもらえるように、体脂肪計付きの体重計をプレゼントしました。一緒に食事に行く時は、隣で飲んだり食べたりしすぎて煽らないように気をつけようとも思っています。
まだまだ始めたばかりですし、一度に頑張りすぎると長続きしないので、ダイエット!と意気込みすぎず、食生活を改めるつもりで自然にスマートになってもらえたらなと思います。

みなさまも増えてしまった体重を仕事や接待、その他色々のせいにして放ったらかしにしていませんか?
肥満は無呼吸だけでなく、様々な病気を引き起こします。
健康で楽しく毎日を過ごせるように、一度自分の生活習慣を見直して、ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか?
また機会がありましたら、ダイエットの成果を報告したいと思います☆

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Wii
2009年7月15日

こんにちは、検査技師です。
いよいよ“夏”という感じになってきましたね。体調崩されていませんか?

先日私は、友達の結婚式♡に出席してきました!!
式の前日まで大雨が続いていたのに、当日はびっくりするくらいのお天気で最高の結婚式日和♪
専門学校時代からの友達で、いつも隣の席に座って勉強を教えてもらったり、おしゃべりしたりと、とっても親しい友達だったので、自分のことのように嬉しい思いでいっぱいでした(≧Д≦)ノ
式場はとってもキレイで、料理もおいしいし・・・
なにより新婦がすっっっごく可愛くて、ずーっと満点の笑顔で、たくさん幸せを分けてもらいましたぁ☆

そして運命の二次会☆
私は過去数回行った二次会のビンゴで、毎回『Wiiを当てる!!!』という宣言をしているのですが、毎回惨敗・・・。
リーチばっかりで、ビンゴすらなったことのなかった私ですが、今回は・・・。
宣言どおり“Wii”を獲得しましたぁー!!!!!
しかも、最近発売されたWii sports Resortというソフトとのセットで♪♪♪
願えば叶うものですね。みんなでお泊り会をするときに重宝しそうです。

友達の幸せそうな顔が見られて本当に素敵な1日でした♡

気温・湿度が高く不快な日々が続きますが、熱中症などに十分気をつけてお過ごし下さいね。

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食中毒予防3原則
2009年6月27日

こんにちは~★検査技師です☆
湿気を含んだジメ~とした暑さで寝苦しい季節になりましたねぇ↓↓ 
梅雨が終わってサンサンとした暑さがくると思うと今から憂鬱ですね。。。
堺市出身の私が検査技師を志したきっかけが、小学5年の時に近隣の小学校で流行した
『腸管出血性大腸菌O-157』による集団食中毒のニュースで、
培地に菌を塗りつけ培養する検査技師さんの姿が映っていて「楽しそう♪」と思ったからなんです(笑)
技師の専門学校でO-157の意味を授業で習ったり、
実習でテレビで見た作業を自分がした時には小学校からの念願が叶い、感動しましたね~!(笑)
私の小学校も近隣の小学校と同じ業者の同じ食材で給食が作られていましたが、
調理師さん達の行き届いた調理のおかげで、食中毒者は1人も出ませんでした。
本当に‘給食のおばちゃん’に感謝でした★


食中毒予防3原則
① 細菌をつけない清潔
食中毒菌が手や調理器具を介し食品に付着、増殖することによって食中毒を起こすことがあります。
手・調理器具をこまめにしっかり洗って下さい。
包丁・まな板は,肉用・魚用・野菜用に分けて使うのが理想です。
肉や魚などを保存する時は,他の食品に肉汁がかからないように,袋や容器に小分けしましょう。 

②細菌を増やさない迅速
一般に食中毒菌は,室温(10℃~40℃)で,急速に増殖します。
要冷蔵食品を買った場合は出来るだけ早く冷蔵庫に入れましょう。冷凍食品の解凍を室温でおこなうことは禁物です。中心部が解凍されるまでの長い時間、食品表面は室温と同じになるので細菌が増えてしまいます。冷凍食品の解凍は,冷蔵庫内か,電子レンジで行いましょう。作った料理は早めに食べましょう。 

③細菌をやっつける温度管理
加熱調理できる食品は,中心部までしっかり加熱(75℃で1分以上が目安)しましょう。
残った食品を温め直す時もしっかり加熱しましょう。
調理器具は,漂白剤や熱湯などで定期的に消毒しましょう。食中毒菌が作り出す毒素の中には熱に強いものがあるため,加熱したから大丈夫という過信は禁物です。


食中毒は夏だけじゃなく冬のノロウイルスなども怖いです。
皆様も①②③を参考に、食中毒にならないように気をつけて下さいね!

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虫歯の日
2009年5月22日

こんにちは、検査技師です♪
5月も下旬となりました。
緑が青々として目に鮮やかな季節になりましたね。
もうすぐ梅雨になるので、気持ちの良い季節もあと少しかもしれませんね。

6月に入ってすぐ、6月4日は「虫歯の日」です。
たしかこの時期に小学校では歯科検診があるんでしたっけ? 
皆さんは大人になってからも歯科検診を受けていますか?

先日、近所の歯科医院の前を通ったら、医院の前に出ていた黒板にコラムが書かれていました。 
内容は食事は良く噛んで、早食いを防止することで肥満を防ごう!というもの。
ちょいと内容を拝借させていただきたいと思いますf^^;

1) 一口の量を少なくする。
2) 飲み込もうと思ったら、後10回噛む。
3) 先の食べ物を飲み込んでから次の物を口に入れる。
4) 水と一緒に飲み込まない。
5) 噛み応えのある食べ物を選ぶ。
6) 麺類を1週間に1回にする。
7) ごはんの上におかずをのせて食べない。
8) ファストフードより定食を選ぶ。
9) 込み合ったレストランは避ける。
10)早食いの人と一緒の食事はできるだけ避ける。
(ライオン歯科衛生研究所 発表)

「遅い夕食」や「夜食の摂取」など「いつ食べるか」ではなく、「早食い」や「よく噛む」など、「どのように食べるか」ということも肥満と関連しているそうです。
噛めば噛むほど肥満予防につながるということです。
よく噛むことによってたくさん唾液が分泌されてこの唾液が虫歯予防にもつながるそうです。
よく噛んで早食い防止、肥満防止しましょうね♪
そして歯もお大事に☆″

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片鼻呼吸法
2009年4月29日

こんにちは。もうすぐ待ちに待ったGW!!

まだまだ肌寒い日があったりして少し戸惑ってしまいますが、
皆様はどこかおでかけになられますか?
休日を上手く利用してリフレッシュできればいいですね。

今回はお疲れの皆様に、5分でできるリラックス方法をお教えしたいと思います。
お茶を飲む、音楽を聴く、お香をたく、星を眺める・・・色々な方法がありますが、これはヨガの呼吸を取り入れた『片鼻呼吸法』というものです。

ステップ①右手の指で右側の鼻をふさぎ、左の鼻だけで息を吐きます。
ステップ②1、2、3、4と数えながら息を吸い込み、今度は1~8まで数えながら息を吐きます
ステップ③これを3回繰り返したら、反対側の鼻も同じように行います。

行うときのコツはゆっくりしたペースでやることです。
ゆっくり吐く吸うを繰り返せば、むしろおだやかな呼吸のリズムを実感できるはずです。
片鼻呼吸法は、会社のデスクに座ったままでも、通勤の電車の中でも簡単にできます。簡単な方法ですが、この呼吸法だけである程度のストレスは解消されます。

少し人目が気になるかもしれませんが、ぜひ一度お試しください。

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造幣局『桜の通り抜け』情報
2009年3月25日

こんにちは。検査技師です。

いよいよ 春 になってきましたね♪♪♪

私の花粉症のピークは去ったようで、一安心しているところです。
今年は噂どおり症状がひどく、苦しめられました。。。
でもヒノキの花粉はこれからが本番らしいので、まだまだ油断は禁物ですね(>_<;)

ツライ思いは出来るだけしたくない!!ということで、
今年は花粉症対策に空気清浄機を購入したので、家の中では比較的快適に過ごすことができました♪
電気屋さんに行ったら空気清浄機コーナーは大賑わいで、
商品によっては1ヶ月待ちなんていうのもありました\(◎o◎)/スゴイですね。。。
花粉のほかにもハウスダストやウイルス、においを除去してくれ、
大活躍してくれているんですが、意外と部屋の空気が汚れていることにびっくりしました。

早く花粉症シーズンが過ぎるといいですね☆

******* 造幣局『桜の通り抜け』情報 *******

毎年恒例、造幣局の桜の通り抜けですが、
今年は4/15(水)~4/21(火)の7日間の開催だそうですよ。
平日:午前10時~午後9時
土日:午前9時~午後9時
クリニックの近くなので、受診の際、足を運んでみてはいかがでしょうか(≧ε≦)
日没後はライトアップも行っているようです。楽しみですね♪

詳しい情報は造幣局のHPをご覧下さい。
http://www.mint.go.jp/

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毎月1度の診察にお越しの皆様へ
2009年2月13日

毎月の診察はなにでお越しですか?
車?自転車?電車?徒歩?
当クリニックは大阪城の近くです。
これからの季節は大阪城の散歩がお勧めです。
2月は梅が目を楽しましてくれます。
梅→桃→桜。
これからの季節は順番に花見が楽しめます!
診察前、または診察後に是非大阪城を散歩して下さい。
いつも車でお越しの方も、今月は電車で来てみてはいかがですか?

当クリニックに、遠くから来て頂いている方も沢山います。
毎月1度の診察はご負担になっていませんか?
通院が困難な方もいらっしゃると思います。
お近くの病院で通院できないか、転院先をお調べできます。
お気軽に、ご希望地域場所をご相談ください。

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☆あけましておめでとうございます★
2009年1月10日

こんにちは~検査技師です(^ω^)v
本年も精一杯頑張っていきますので、どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

やはり、年末年始といえば皆さんも1年で1番『太る』時期ではないでしょうか?!
私はというと12/25(クリスマス)が誕生日なので、お肉などのご馳走三昧に加えて、自宅でケーキ・友人宅でケーキ・友達との外食で「誕生日&クリスマスやしデザートおごるわ♪」・プレゼントで可愛いクッキーの詰め合わせを貰う・などなど、毎年25日前後から脂っこいもの・甘いものの嵐!嵐!嵐!です(>_<) 間もなく続く複数の忘年会→お正月のお節やお餅に焼肉!(しかも寒さに負け完全に『食っちゃ寝』生活…)→複数の新年会……
引き続き2月には、バレンタインのお菓子作りの練習・試食と本番(余ったお菓子を自分で食べる、女の子同士で友チョコの交換など)に加え、家族の誕生日が2月初旬・中旬・下旬に3連発で控えているという毎年繰り返す体重増加への道を今年も突き進んでいる真っ最中の私です。。。
ちょうど折り返し地点に差し掛かったぐらいでしょうか…Σ(゜□゜;
そして毎年3月には、脂っこいもの、甘いものが嫌いになり、お粥やウドンの日々です(苦笑)
度重なる暴飲暴食(私はお酒弱いので暴飲はしませんが)は体重の問題だけでなく、消化器などの臓器への負担・高血圧・糖尿病・痛風などに繋がってきますので毎年、12月~2月が怖いです(;_;) 
何とか今年は節制し、体重維持と健康のために頑張りたいと思います!!
お正月に体重が増えてしまった方は私と一緒にダイエット頑張りましょう!!

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勉強会
2008年12月17日

気がつけば今年も残すところ2週間ほどとなってしまいましたね。
年々、1年があっという間に過ぎていきますね。 年とるって怖いですね・・・;

そんな師走の忙しい中、先週末に東京の勉強会に行かせていただきました。
12月13日に東京・大手町で行われた「臨床CPAP研究会」と14日にお茶の水で行われた「日本PSG研究会」という会に出席してきました。

「臨床CPAP研究会」では循環器の疾患と睡眠呼吸障害についてのお話や、PSG検査のデータを解析するときのマニュアルが昨年アメリカで改訂版が発表されたのですが、そのtopicsについて議論がなされていました。

フランスから招かれた先生の特別講演があり、英語での講演だったので同時通訳が付きました。
(それがないとチンプンカンプン (´~`;) になってしまいます)
その同時通訳の方の技術はすごい!!!
よく「日本語を聞いてそれを同時におなじことを話すことすらできないのに・・・」と言いますが、
英語をほぼ同時に訳して(しかも睡眠医療の専門単語が満載ですからね)すぐ喋る、そして喋りながら、人が話している英語をまた聞き取るなんてすごすぎる!!
あの同時通訳の方のお仕事ぶりには本当に感動しました。
以前テレビで同時通訳の方のお仕事振りを見たことがあるのですが、
ものすごく頭を酷使するために、10分から15分ぐらいしか身体がもたず、途中で別のスタッフと交代し、休憩中は糖分補給のためにチョコレートが必須なのだそうです。

と、研究会の本質と全く違うところに感心している場合ではなく、翌日は「PSG研究会」へ出席。
名前通り、PSG検査に携わる人たちの勉強会で検査技師が多く参加する会なのですが、医師の方もちらほら参加されていました。
センサーの測定原理といった基礎的な話から、昨日とおなじく循環器疾患と睡眠呼吸障害についての話や、アメリカでの睡眠検査のシステムやRPSGTというアメリカの認定睡眠検査技師資格の受験の仕方や資格更新の仕方など、幅広い話題でこちらも大変ためになりました。

私もRPSGTの資格を持っており、5年毎の資格更新に必要なcreditsを取得するというのも今回東京に行った理由のひとつでもあります。 
来年は地元・大阪でもcreditsが取得できる学会が開催されるようです。 
来年も知識・技術の向上に努め、よりよい診療が提供できるよう努めてまいりますので、
みなさま来年も何卒よろしくおねがいしますo(^^)o

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冬の気配
2008年11月19日

こんにちは。
日に日に温かい日が少なくなり、冬の気配が濃くなってきましたね。

寒くなると途端に出不精になってしまうので、お出掛けラストチャンスといった感じです。
今の時期なら紅葉が見頃~終わりの頃でしょうか。みなさんはどこか紅葉狩りに行きましたか?

京都には紅葉で有名なところがたくさんありますね。嵐山、高雄、大原、貴船、東山周辺などなど・・・。
観光客の方は確かに多いですが、その分紅葉ぶりはみごとで、とてもキレイです。
町並みを散策して、おいしいものを食べて、非日常的な雰囲気にたっぷり浸って、
気持ちをリフレッシュするとストレスも軽くなった気がします。

これからどんどん寒くなって家にこもりがちになってしまいますが、
その季節ならではの楽しみを見つけて、体も心も元気にお過ごし下さい。

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2008年10月24日

こんにちは★検査技師です。
最近はとっても涼しくて何をするにも良い季節ですね。
私は最近“芸術”“スポーツ”の2つの秋を満喫しています。

ますは芸術の秋。
先日、ジャマイカから来日したアーティストのライブを見に行ってきました。
1960年代から活躍している人達なのですが、年齢を全く感じさせない演奏で、
すごくかっこよかったです(≧Д≦)ノ”
中でも、ゲストで来たトロンボーン奏者の人はなんと74歳 !!(@□@)!!
ちょうど私の祖父と同じ位なのですが、かわいくて元気なおじいさんでした♪
年齢や国境を越えて楽しめる音楽はやっぱり最高ですね♪♪♪

そしてスポーツの秋。
スポーツ!!なんていうすごいことは全然していないのですが・・・;
自転車に乗って軽い運動をするのが週末の楽しみです。
晴れていたら、家から梅田や心斎橋まで30分から1時間くらいかけてのんびりサイクリングをします♪
車や電車では発見できないお店がたくさん見つかり、さらに楽しくなりました☆
きっともう少しすると、御堂筋のいちょうの葉っぱが黄色くなってきれいになるんでしょうね。

みなさんも寒くならないうちに楽しい秋を満喫してくださいね☆★☆

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臨床検査技師
2008年9月 2日

臨床検査技師のつぶやきです。
お耳を拝借。

皆様、臨床検査技師をご存知ですか?

読むときに、区切りを“りんしょうけん-さぎし“とすると、詐欺師になってしまいます・・・。
看護士さんやお医者さんや受付さんは接する機会が多いですね。
臨床検査技師と接する機会が少ないのでどんな仕事をしているかご存知ない方が多いと思います。

夜の検査入院でお会いしても看護士さんと思われている方も多いのでないでしょうか?
当クリニックでは、夜の検査の装着からデーター解析全般を受け持っています。

お会いする機会が初診の心電図や呼吸機能検査、夜の検査入院の装着時、
マスク装着説明、機器の取り扱い説明などです。

毎月通院していただいていても、診察のみで終わってしまうとお会いする機会がございません。
マスク装着や機器取り扱い説明をご希望の方は、是非診察室でご希望ください。
スタッフ全員が白色のポロシャツを着ているので区別がつかないと思いますが、
名札に小さく臨床検査技師とあります。

探してみてください!

そして、お困りのことがあればお気軽に声をかけてください。

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正しい快眠知識
2008年8月 7日

こんにちは~★検査技師です(^□^)

寝苦しい夏も本番を迎えましたが、皆様は快適な睡眠を確保できていますでしょうか?

私はというと朝までぐっすり寝るために、冷房を27℃・風量は微風・風向きは上向きで
タイマーはセットせず、朝には寒いぐらいの部屋で寝ています。
ただし体は布団をグルグル巻きに(またはパジャマで調整)して、
顔だけが涼しい状態にしておかないと体調を崩してしまうので注意が必要です(笑)
これが、明け方に冷房のタイマーが切れてサウナ状態の部屋で
汗だくで目が覚めるのが大嫌いな私の快眠法です☆笑
私の快眠法はさておき、正しい快眠知識を少し調べてみました~~

体温が下がると人は自然と眠くなります(雪山で、寝たら死ぬぞーと言うやつですね!?笑)

1 水分摂取: 体温を1℃下げるために、寝る前にコップ1杯程度の水を飲む。
         夜間のトイレを心配して水分を制限するのは逆効果なのです!!
2 軽運動負荷:寝る2~3(体力に自信がないかたは4~5)時間前に30分程早歩きをする。
         運動により体温を1℃上げ、1℃下がったときに眠りやすい方法
3 温水欲:ぬるま湯(40℃程度)に20分程入る。
       こちらも体温を1℃上げ、1℃下がったときに眠りやすい方法
4 頭部冷却:冷却枕を使い温度を下げる方法。(夏にお勧め)
        寝つきも良くなり、寝汗も少なくなる効果が得られます。
5 微気流:足元から1秒間に1.6m程の強さの風を送る。(夏にお勧め)
       寝汗も少なくなり、快眠環境が整います。

朝まで熟睡できない方、寝つきが良くない方、ぜひぜひ参考にしてみて下さいね♪

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家庭菜園
2008年7月 5日

こんにちは、検査技師です。

今年の春から私がハマっていることです。

去年はバジルやイタリアンパセリなどのハーブに大葉を植えましたが、大誤算!
なんと葉っぱが全て何者かに食べられているという始末。
自分が食べる前に食べられるという無惨な結果に(;一_一)!!
プランターの辺りを見回しても何もいない。
どうやら親が言うには「虫が夜の間に土の中から出てきて葉っぱを食べている。」だそうだ。
それがホントかどうかはどうであれ、虫、虫、虫…
曲者だ(>_<)

といったこともあり今年は土を買い替え、気分改め、再度挑戦。
現在順調に育っています\(^o^)/
今年は数種にハーブの他に夏野菜のトマトやナスなども植えました。
トマトにも実がなりはじめ、食べ頃まではまだですが順調に育っています。

もうすでに夏といえるくらい十分暑いですが、梅雨明けまでもう少し!
今年は梅雨明けが収穫時期になりそうなので楽しみです。

今まであまり植物に興味がなかった私ですが、美味しいものが食べられるとなると話は別です。
きっと愛情こめて育てたものは美味しいはずです。

家庭菜園をしたことがない方は一度トライしてみてください。

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CPAPのマスクにもカビ
2008年6月19日

沖縄では梅雨があけたそうですが、ここ大阪はこれから梅雨らしいお天気が続くようです。

この季節の花といえば紫陽花ですね。
紫陽花は晴天の日に見るよりも雨がしとしと降っている日に見たほうが風情があると思いませんか?
関西にもいくつか紫陽花で有名なお寺があります。
私は以前一度奈良の矢田寺に行ったことがありますが、
霧雨のなか満開の紫陽花がみっちりとあちこちに咲いており大変綺麗でした。
葉っぱの上にいるカタツムリ君がなんとも愛らしい♪
ただ雨の日に行くと、足元はぐしょぐしょになってしまいますので(^^;、
汚れても構わない靴で行くことをお勧めします。

梅雨時期のお悩みといえば湿気とカビですが、
カビが生えるのはお風呂場やお部屋の中だけではありません。
CPAPのマスクにもカビが生えたりします。

クリニックにCPAP機器を持参された方のマスクを目にする機会がよくあるのですが、
CPAPの鞄の中から出てきたギトギトのマスク・・・、
そしてよく見てみると黒い点々が・・・( ̄□ ̄;; ということもたまにあります。
CPAPをお使いの皆さん、きちんとお手入れしてますか???

マスクのお手入れは、
1、毎朝マスククッション(またはピロー)をウェットティッシュで拭く
2、週に一回中性洗剤で洗浄。(もちろんマスクのベルトも洗浄★)
です。
お手入れをキチンとしていれば、だいたい1年ぐらいは綺麗なままで使用できます。

自分のマスクをよく見てみたら、黒い点々が・・・!!!
という場合は潔く新しいマスクと交換しましょう。
当クリニックに通院中の方は受付で言っていただければお渡しできますし、
CPAPメーカーのお客様センターなどでも部品をいただけます。 
お手入れはマスクだけではありません。
チューブやフィルターなども一緒にお手入れしてくださいね。
ただし、天気が良いからといって外に干すのは厳禁です。
マスク・チューブは直射日光に弱いので必ず陰干ししてください。
洗い方を忘れた、わからない、という場合は遠慮なく検査技師までお尋ねくださいo(*^▽^*)o

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海外旅行日記
2008年5月16日

こんにちは。検査技師です。
もうすぐ6月ですね。
そろそろいや~な梅雨の時期がやってきますね(>_<;)

話は変わりますが。。。
先日お休みをもらい人生2度目の海外旅行に行ってきました♪
よくばってモルディブとドバイにいってきたので、それぞれ少し感想を綴りたいと思います。

モルディブは日本で見る緑色の海と違い、青く澄んでいてとてもキレイな海でした。
一度テレビで見て憧れていた国なのですが、素敵なところです☆
ダイビングなど、色々マリンスポーツができるようなのですが、
特に興味がない私はひたすらスパ三昧♪♪♪

きれいな海を見ながら、お花がたくさん浮いているハーブバスに入ったり、アロマオイルでマッサージしてもらったり。。。マッサージの気持ちよさと、その空気感に酔って、日頃の疲れがうそのようになくなり幸せな時間でした(≧д≦)ノ

島の人もみんな陽気で楽しく、機会があればまた遊びに行きたいと思います。
ドバイでは少しだけ市内観光をしたのですが、あの有名な7つ星ホテル、
安い部屋でも1泊30万円はするという“バージアルアラブ”ばっちり見てきました!!!
(残念ながら宿泊は金銭的に無理でした(悲;))
なんだかお金持ちオーラがプンプンしていて、凡人には近寄れない場所でした( ̄□ ̄!!)。

私が宿泊したのは、ドバイ中心街から車で(しかもかなり飛ばして)1時間離れた砂漠の中にあるリゾートホテルに泊まりました。そこは見渡す限り砂漠で何もありません。
その砂漠の広さは今までに私が体験したことのない広さで、ただ砂しかないその光景は広くて青い海を見た感動よりもはるかに大きく、心に残りました。

今回の旅で、地球の大きさを感じ、心が広くなったように感じます☆☆☆
今まで特に興味がなかったので、別に海外なんて…と思っていたのですが、考え方が変わりました!!チャンスとお金と暇があれば、また海外旅行に行きたいと思います。

こんな感想文でしたが、読んでくださってありがとうございます。
雨や湿気でじめじめしたシーズンが迫っていますが、
CPAPを使用中の患者様はマスクが蒸れないようご注意下さいね。

マスクのタイプを変更することも可能ですので、お気軽に診察室でご相談下さい。

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

笑い
2008年4月 8日

春ですね。

ぽかぽかの日差しも温かく桜も満開で、気持ちのいい季節になりました。
自然に気持ちもウキウキしてくる春だからこそ、毎日笑顔で過ごしたいものです。

「笑い」は健康にもいいと言われているんです。

・「笑うと免疫力がアップする」
笑うことによってガン細胞をやっつけるNK細胞が活性化され、ガンの予防にもつながり、
また、免疫が高まって起こる膠原病やリウマチにも効果的です。

・「笑うと自律神経に変化が起こる」
自律神経は内臓の運動、分泌を主な働きとしています。
笑うことで、精神的にリラックス状態になり、自律神経が安定します。
すると腸などの内臓の働きを良くし血行も促進され体をいい状態にしてくれます。

・「美容にも効果的」
顔には表情筋がたくさんありますが、普段使わなければどんどん衰えていきます。
そこで笑うことによって表情筋が鍛えられ活性化し、ハリのあるお肌が保てるのです。
また、便秘にも効果があります。
笑うことで力が入り、腹筋や横隔膜が鍛えられ、排便をスムーズに行えるようになります。
睡眠にも効果があり、体の筋肉が使われるため適度の疲れが生じ、
よく眠れるようになりますし、美容には「笑い」欠かせないのです!

コミュニケーションに最も必要な笑顔は、周りの人も和ませ、自分自身の心も和むことができます。
みんなが笑顔になれば毎日が楽しくなり、周りの人も幸せになれます。
作り笑顔でもいいんです。笑顔を意識してみて下さい。
笑顔のひとがいる所には、自然と笑顔が集まりますよ。

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

PSG検査
2008年3月 7日

月に数回PSG検査を行っているという某総合病院の呼吸器科で働く看護師の友達と、
以前PSG検査について話す機会があったのですが、
そこでは夕方にSAS関連の業者さんの検査技師が来て、
患者様にセンサーを装着しデーター記録開始後は、患者様の生データーを監視する人はおらず、
看護師は患者様の夜間のトイレの際と朝決まった時間にセンサーを外すだけなので、
SASのことやセンサーのことはほとんど知らないと言っていました(-.-;)

それに加え、
「あのセンサー着けれるとか凄いな~。何で夜、徹夜してなあかんの?
夜勤じゃない時は昼間、何してるん?」と…(`д’)ρ

すでにPSG検査を当院で体験された方は、
センサー装着後や夜間に何度も何度も夜勤者が部屋を出入りし、
嫌な思いや不安な思いをされた方もおられると思いますが、
電極やセンサーをテープで付けているだけですので、汗にも弱く無意識に手で外してしまうなど、
1本でもセンサーに不良が起きれば解析不可能なデーターになってしまうこともあるデリケート検査なのです(+_+)

その為、当院では我々検査技師が寝ずの番で皆様の生データーを監視しています!
夜勤者が部屋を出入りするという状況になった方は、
「夜間放置の病院だったらキレイなデーターが取れてなかったかもしれない」と入室してくる私達に驚かず安心して寝ていただけると嬉しいですm(_ _)m

ちなみに当院の技師は昼間は、入院された方のデーターの解析や、
CPAPをお使いの方のフォロー、初診時の心電図や肺機能検査などをしております!

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

花粉症
2008年2月11日

こんにちは、検査室スタッフSです。

今日は朝起床してからずっと鼻をかんでばかりでした。
これは、もしや・・・

花粉症が始まったのかも?!Σ( ̄□ ̄;

近畿地方では2月中旬から花粉が本格的に飛び始めると予報されていたので
やっぱりそうかもしれません。。。

私の母もひどい花粉症です。
それもひどすぎて今年も1月半ばから発症しています。
いくらなんでも早すぎます。
「それは花粉によるものでは無いんじゃない?」と言ってみますが、
症状が始まったその日に耳鼻科を受診すると、花粉症が始まったと診察を受けている
別の患者さんがもう一人ぐらい必ずいるらしいです。
花粉をいち早くキャッチしている早期花粉症仲間がいるようです(^^;

花粉症がある方はそろそろ気をつけた方が良さそうですね。
特にCPAP患者さんは鼻炎があるとマスクを付けるのも大変になってきますからね。
花粉症対策は早めにしておくほうが良いですよ。

花粉症の治療はひどくなってからでは遅いらしいので、花粉の飛散が本格化する前の
今のうちに医療機関を受診した方がよいみたいです。

鼻の症状をきちんとコントロールすることで花粉症の季節も上手に乗り切ってくださいね。

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

♪♪あけましておめでとうございます♪♪
2008年1月 6日

新しい年を迎えましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか?

私は、休暇中におせちやカニなど、
色々おいしいものを食べて体重が数㌔増えてしまいました・・・(○o○!!)・・・

早く戻さなければ、どんどん増えてしまいそうです(;_;)
しかも寝正月のせいで、頭がボーッとしています。o○”

そんな私ですが、今年は規則正しい生活を心がけ、健康的な1年にしたいと思います☆

通院中の患者様へ
今年もCPAPを少しでも長い時間使用できるように頑張って下さい。
私たちも快適に使用していただけるよう、マスクフィッティングや、
お手入れ方法の説明など、色々お手伝いをしていきたいと思います。
わからないことがあれば、いつでもスタッフに声をかけてくださいね。

今年もよろしくお願いします。

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

新しい年に向けて
2007年12月18日

みなさま、こんにちは。
今年も残すところ数週間になりましたが、新しい年を迎える前に、
やり残したことはありませんか?

クリニック1年目の私のやり残したことといえば・・・ダイエットです。

遅くまでの勤務や夜勤のあるこの仕事、不規則な生活や遅い時間の食事のせいか、
入職して一ヶ月もたたないうちに体重が増えてしまいました。

「元に戻さないと!・・・いつでもできるし、そのうちでいっか☆」と甘やかしているうちに、
増えたまんま年を越してしまいそうです。

これ以上体重が増えないようにキープするのが、来年の目標です。

毎日のCPAPの使用、ダイエットなど、
通院中の患者さまも色々な目標をお持ちだと思います。

当院も、そんなみなさまの健康の目標達成のお手伝いをしながらこれからもがんばります。

クリスマス、忘年会、お正月、新年会・・・と飲んで食べての毎日が続きますが、
健康第一で楽しい年末年始をお過ごしください。

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

患者さまへ
2007年11月13日

検査室スタッフNです。

12月をもちまして、ますたに呼吸器クリニックを退職することとなりました。
2年間という短い期間でしたが、私にとって内容の濃い2年間だったと思います。

ご迷惑をおかけした事もありましたが、皆様の励ましの言葉や「ありがとう」と
笑顔で言ってもらえた時は、この仕事をやっていてよかった・・と思うことができました。

また、CPAPを使用した翌朝にスッキリ眠れた!!と喜んでいる顔をみられた時には
とても嬉しく思いました。

今まで本当にありがとうございました。
皆様のご健康と快眠を心よりお祈り申しあげます。

11月になり寒くなってきましたね。
CPAPご使用の方は、そろそろ加湿器を置いて乾燥対策をして下さい。
そして風邪をひかないよう体調管理に気をつけて下さいね。

今年も残り2ヶ月、良い1年だった・・・と思えるよう
皆さま笑顔で頑張りましょう☆☆☆

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

眠気は最大の敵
2007年10月17日

今回は私の目撃談に絡めて、
車などの運転中にも眠気がある方に向けて少しお話をしたいと思います。

当院には眠気により運転に支障があるという方、
実際に事故歴をお持ちの方など大勢検査に来られます。

先日、帰宅途中に青信号になったのに発車せずクラクションを鳴らされている車を見ました。
運転席を覗くと男性がハンドルに突っ伏しており、
しばらくして大音量多数のクラクションにハッと体を起こして急発進して行きました。

もちろん、この方が実際に寝てしまっていたとの確認できませんし、
睡眠時無呼吸症候群の疑いがあるとこの状況だけで断定してはいけませんが…。

運転に支障があると来られる患者さんは、
例えばこの様な危険な体験をして睡眠時無呼吸症候群の疑いを持ち、
検査に来られるのだろうなとしみじみ感じました。

車に乗る方にとって、眠気は最大の敵です。

1つ間違えば自分の命、周りの歩行者などの命にも関わります。
少しでも不安のある方は当院でPSG検査を受けてみましょう!!

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

検査技師からのお便り
2007年7月13日

夜、検査のセンサーを装着中に患者様から、
「看護婦さんも夜遅くまで大変ですねぇ。」と言われることが多いのですが、

終夜睡眠ポリグラフ検査を担当している私たちは『臨床検査技師』と言います!

あまり聞きなれない言葉かもしれませんが医師や看護師と同じように国家資格で、
病院や検査センターなどで検体検査や生理検査を行います。

病院内で尿検査をしたりお腹のエコー検査をしたり採血した血液を検査する人、
と言えば少しイメージが湧くでしょうか? 

当院では終夜睡眠ポリグラフ検査やそのデータの解析などが主となりますが、
初診時の心電図や肺機能検査、また睡眠時無呼吸症候群の専門クリニックである特徴から、
CPAP機器の説明やデータのチェック、設定変更、マスクの装着指導なども担当しています。
通常の臨床検査技師より患者様と接する機会がかなり多い仕事です。

信頼ある検査結果を提供するため、より快適にCPAPを使用していただくため、
日々精進しながら頑張っています。

スタッフブログ開設ということになり、正直何を書いて良いのか悩んでいる状態ですがf^^;、
ゆっくりぼちぼちお付き合い下さい♪

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