大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
こんにちは! 看護師です。
2021年9月30日

私が当院に入社して6カ月になりました。いまだ勤務する度に、待合室から見える大阪城がとても綺麗なので、仕事終わりにじーっと見入ってしまいます。そういえば大阪城ホールへはコンサートで何度も来ていますし、実は近所に住まいがありながら、大阪城をじっくり見た事はなかった事にふと気付きました。近くにありすぎて、いつでも行けると思っていましたが、改めて大阪城の見どころを調べてみました。大手門、櫓、石垣、庭園などたくさんあるので、運動もかねて歩いて見て回ろうと思います。たしか大阪城公園はランニングコースも有名だったはずなので、こちらも調べてみたところ3.5km!?もあるみたいです。
どれだけ歩けるかは別として、11月以降は、特に黄色に染まったイチョウ並木が見どころ。気温も少し下がって涼しくなってから、大阪城を眺めるコースでダイエットにいそしむ予定です。

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

秋バテについて
2021年9月11日

こんにちは!!昨年の12月から入職しました受付です。
9月に入りいきなり朝晩が、涼しくなってきましたね。
皆さん、夏バテのように秋にも秋バテという症状があるのはご存知ですか?
体がだるい、食欲がないといった夏バテに似た症状があらわれてしまうことがあります。
これを「秋バテ」と呼びます。
夏場はクーラーによる室内と屋外との寒暖差から、自律神経が乱れ血行不良になりがちです。このような体の症状で秋を迎えると、一気に夏の疲れがあらわれ、「だるい」「頭が痛い」「肩がこる」といった様々な不調に見舞われてしまうのです。
下の項目で3個あてはまったら「秋バテ」の症状の可能性があるので気をつけましょう!
・体がだるい、疲れやすい
・朝すっきり起きられない
・1日中眠い
・食欲がない
・胸焼け、胃もたれ
・肩こり、頭痛
・めまい、立ちくらみ
・やる気が起らない
・顔色がくすむ
・舌に白いコケ状のもの舌苔がつく
秋バテ対策には、かぼちゃ・サツマイモ・きのこ類・鮭・豆乳・ぎんなん・山芋・はちみつなどを積極的に摂るのがおススメです。

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