大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
大阪マラソン
2019年12月 5日

冬らしくなってまいりましたが、今年はこたつを使わないと心に決めている、どうも技師ですd(*´∇`*)

先日、大阪マラソンが開催されましたが、クリニックのそばはドンピシャでコースとなっております。
昨年、今年と当院のスタッフがエントリーしましたので、ランナーズアイというサイトでその動向を見守りつつ、沿道での応援を行いました。
実を言うと、昨年はちょっとした手違いで応援に間に合わず、相当自分を責めて悔いたので、今年は同じ過ちを犯すまじと早々に沿道で待機しておりました。

私が向かったエリアからはコースまでが少々遠く、直接きたものの不安がよぎります。
ランナーズアイで動きを確認しながら、もうすぐもうすぐ・・・と思ったら、通り過ぎているではありませんか。
昨年は直接いけず涙をのみましたが、今年は直接駆けつけたのにも関わらず会えなかったとか、しゃれにならないと相当落胆していたら、名前を呼ぶ声が聞こえます。
私の姿を見つけてくれました!ピンクのフリースを着て行った甲斐がありました!
コースに駆け寄り、アメちゃんを渡し、大手を振って送り出しました。
昨年は後悔の涙でしたが、今年は感動の涙を流すことが出来ました。ありがとうございます。

その後は、ランナーズアイで見守り、無事に完走したことを確認いたしました。おめでとうー
私は大会では3kmまでしか走ったことがありませんので、ただただすごいと思います。
大阪城公園2周で寝込んでおりますので、フルマラソンまでは長い道のりにはなりそうですが、まずは10kmから挑戦できればとひそかに想いを馳せております。

ランニングでもウォーキングでも、ヨガでもピラティスでも、自分に合ったものでエクササイズすることはいいことだと思います。
寒さが増しますが、ウイルスに負けないよう、体調管理には留意ください(゜-゜)

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

はじめまして
2019年12月 3日

はじめまして、こんにちは。
9月からこちらのクリニックで勤務させてもらっています、看護師です。
これからどうぞよろしくお願いいたします。

私は四国出身で子ども時代は田舎でのんびりと過ごしていたからか、大阪に出てきた時に「大阪人は何て歩くのが速いんだ!」とビックリしたのを覚えています。
当時、電車の乗り換え時などは人の流れについて行こうと必死に歩いていました。笑

それでも人間、時が経てば慣れるもので、人生の半分以上を大阪で過ごしているうちに歩くスピードにも慣れ、すっかり大阪のおばちゃんになりました。
そして粉もん文化、大阪ならではの「お好み焼きはおかず!」の考え方にも慣れてしまい、粉もんプラスご飯でついつい炭水化物を摂り過ぎてしまうこともあります。
炭水化物は三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の一つなので健康を維持するうえでは大切で必要なものですが、摂り過ぎると糖尿病や肥満の原因にもなります。
私の場合、食べ過ぎたかな?と思った時は、自宅でストレッチや体操をしたり、普段は自転車で行く距離でも徒歩にし、いつもより腕をしっかり振るなど体の動きが大きくなるように意識して歩いたりとカロリー消費を心掛けています。
12月になり忘年会などで食事の機会が増えるこの時期は、暴飲暴食に注意して食べ過ぎず出来るだけバランスのとれた食事になるようにしたいものです。

さて、早いもので今年も残り1か月を切りました。
徐々に寒い日が増え、インフルエンザも流行期に入っています。
どうぞみなさま体調には十分気を付けていただいて、今年残りの日々を元気に穏やかにお過ごしください。(^-^)

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

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