大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
スタッフ募集
食事量
2016年7月29日

暑いこの時期、普段より食欲がない方も多いと思います。
そのついでにダイエットを始めてみようと思う方もいらっしゃるのでは。

みなさま、体重を増やさないようにするための食事量の目安をご存知ですか?
それは「2時間以内にまったく同じ量の食事ができるか想像してみること」です。
食事の直後から2時間以内に同じ物が食べられないと思うなら、それは量が多いか、
食事が重すぎるという事なのです。

この方法を利用して、質素すぎる食事にならずに適切な食事量を判断して
健康的にダイエットしたいものですね。

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

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