大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
睡眠不足が続くと太りやすい体に・・・
2015年4月14日

昨年から子供のお弁当作りの為、朝5時半に起きるようになりました。
睡眠時間は4時間半...睡眠不足だと感じています。

「夜更かしをしたり睡眠不足の人は、血中の食欲増進ホルモン(グレシン)の量が増え、
反対に食欲抑制ホルモン(レプチン)の量が減るので、太りやすくなる」
という研究結果があります。

たしかに!!
食生活は今までと変わらず・半年以上前から大阪城でウォーキングを行っていますが、
体重は徐々に増えています。

睡眠不足も影響しているのでしょうか(泣)

また慢性的な睡眠不足が続くと高血圧や糖尿病も発症しやすい様です。
睡眠時間をしっかり取って、太りにくい体にしたいと思います!

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

2015年4月 2日

桜がそろそろ満開を迎えます。この周辺では大阪城公園や大川が有名ですね。
3月になると桜の開花予想が発表され、桜前線が天気予報でも報道されますが、
欧米人の知人は花の開花予想(しかも桜だけ)が
公共機関から発表されることを大変不思議がっていました。

桜の下でお弁当を食べ、お酒を飲んで宴会をするのも日本ならではのようです。
桜は日本人の国民的関心であり特別な花であることの象徴といえますね。

菜の花の咲く時期は雨が多いとされ、
この後しばらくは天気予報でも雨の予報が多いようですが、
ぜひ機会を見つけて国民的行事を楽しんでください。

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

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