大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
スタッフ募集
春です!新たに運動始めませんか♪
2011年4月30日

G.Wの真っ只中、いかがお過ごしでしょうか?みなさんこんにちは!看護師です。

私はもともと根っからの体育会系で、体を動かすことが大好きなのですが・・・
その一方でなかなかの出不精なため、予定を入れておかないと出掛けられず・・・
最近は週1回のテニススクールと、通勤の自転車程度になってしまっていました(十分?(^^;))。
そんな中、同僚に勧められてからすっかりはまってしまっているお得な「クーポン」を利用し2ヶ月間の期間限定で、4月から夫と一緒に近所のスポーツクラブへ通い始めました!
(近所にオープンしてからずっと気になっていたので、「クーポン」を見つけた時には飛びついてしまいました^^)

細身で筋肉に対して昔から憧れ(「Tシャツの似合う胸板」になりたいそうです☆)のある夫は、効果的に鍛えられる筋トレマシーンにどっぷりはまり・・・気づけばこっそり購入したプロテインをこれまで飲みたがらなかった牛乳でシェイクし飲むまでに!!笑

かたや私は、減量指導で説明している「脂肪を効率よく燃やすには、筋トレなどの無酸素運動を行ってから有酸素運動を行うのが良い」を証明すべく、筋トレ⇒ラン⇒バイク⇒筋トレ⇒水泳⇒お風呂のフルコースを実践しているのですが、さっそく以前より自転車通勤が楽になり、テニスでも持久力UPと共に、コアマッスル強化の成果か軸がぶれにくくなりました♪しばらく出来てないゴルフやバレーボールにもきっと良い影響があるハズ☆

 私のようにもともと運動好きに限らず、夫のようにちょっとしたきっかけで運動に目覚める人もいます。後日聞いたのですが、実は通い始める前は半ば強引に通うことを妻に決められ、乗り気どころか嫌々だったそうです笑

そんな夫のような人でも、何かしらの目標があればがんばれるのです。
「痩せたい」「体力をつけたい」はもちろん、「シングルのスーツをかっこよく着たい!」「彼女がほしい!」「ゴルフのスコアをUPさせたい!」などなど何でも良いので目標をみつけて、ウォーキングやジョギング、スロー筋トレやステップ運動など、体力にあわせた運動をさっそく始めてみましょう☆

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療 全ての記事一覧ページへ
ページの上へ
ホームへ戻る
ブログの最初へ戻る
月間アーカイブ
大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
最近のエントリー
大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
カテゴリー
大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック