大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
スタッフ募集
自転車
2010年7月27日

こんにちは、看護師です☆

やっと梅雨も開け、暑さが厳しくなってきましたね。
蝉の声がいっそう夏を感じさせてくれる今日この頃♪
みなさんいかがお過ごしですか?

私は今年に入り自転車を購入しました。
ロードバイクというやつです。
最近、街乗りの人をよく見かけますよね☆
私のはミニベロという車輪の小さいロードバイクなんですが、結構いいスピード
が出るんです~。

今まで運動と言っても継続できなかったんですね。
それに大阪市内にいると、専ら移動手段は電車。
こんな私ですが、最近大抵の所は自転車で行くようになりました。

風を切って走ると気持ちいい~んですよ☆

自転車に乗っていると、色んな景色や四季の変化が目に留まります。
桜の季節にはお弁当作って出かけたり。
この季節は夜涼しくなってからのサイクリングは夜景も綺麗です☆

また足を止めて見てみると色んな発見があります。
雰囲気のよさそうなカフェにぶらりと立ち寄ったり♪
新しいSHOPを見つけ、買い物を楽しんだり。

ちなみに方向音痴なので、迷うこともあるんですが・・・
少しずつ自分の足で動いていると道を覚えていくんですね。
結構いい運動になるんだな~と実感している近頃です。

今後は車で旅先に持っていくなんてことも考えてます。

これが運動オンチの私が進んで出来る唯一の運動法です。
みなさんも自転車一度試してみませんか?

暑さ厳しい毎日ですが、熱中症など身体に気を付けて下さいね☆

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

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