大阪天満橋の睡眠時無呼吸症候群専門クリニック
スタッフ募集
適度な運動+休息
2009年7月14日

みなさまこんにちは。受付です(^^)/

蒸し暑い毎日が続いていますが元気にお過ごしでしょうか?
建物の中ではクーラーで体を冷やし→屋外では熱気にさらされる
生活を送っていると、体がだるくなってしまいますね(+ +);
6月下旬までは何とか耐えていたのですが、7月に入ってからは
暑さに負けて、とうとう自室でもクーラーをつけるようになって
しまいました…(^^);今朝はセミの声が聴こえるほどだったので
もう本格的に夏になったんだなぁと実感しました☆

さて、この暑さは一部の避暑地を除き、東日本でも共通です!!
先日、東京・埼玉で野外ライブと観光を楽しんできたのですが
2日間本当にいい天気で、日中の陽射しはもちろん、夕方の西日も
かなり眩しかったです(> <)!! 
ライブ会場では日傘を差せませんし、観光のときはお土産で手が
ふさがってしまうので、朝から日焼け止めをバッチリ塗ってUV対策
しておきました♪♪ 
外は暑いですが、真新しいものを見たり、体を動かしたり(観光に行く
と知らないうちに結構歩いてますね!!)することで気分をリフレッシュ
できますし、汗もしっかりかいて健康には良さそうです(・v・)
さらに、今回は宿泊したホテルの地下に温泉があって、湯温を少しぬるめに
設定して下さっていたので、のんびり疲れた体を癒すことができました(*^0^*)
そのおかげで夜はぐっすり☆ 目覚ましが鳴るまで熟睡しておりました(^_^);

みなさまも無理のない程度に『適度な運動+休息』を上手に活かしながら
この暑い夏を乗り切って下さいね(^0^)/良い睡眠にもつながると思いますよ☆

ますたに呼吸器クリニック <大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療

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