大阪 睡眠時無呼吸症候群 いびき治療
癒し
2018年8月 8日

本当に今年の夏は暑いですね(>_<)
この暑さの中、外出するのも億劫になっていたのですが、子供たちが夏休みに入ったので私がずっと気になっていた苔テラリウム体験へ行ってきました!
京都の三千院に行ったときに見た苔の景色が忘れられず、苔を購入できるお店を探していました。するとすぐ近くに苔専門のお店があることがわかり、一度一人でぶらっと見にいくことにしました。親切な店主のお母さんが色々苔の事を話してくださる中で、HPで見たときに体験ができるとは書いていなかったのですが、「作ることもできますよ」と言ってくださったので、後日、作る事が好きな娘を連れて再訪しました。
 私は小さいものでも十分だと思っていたのですが、作るなら絶対大きい器の方がいいとのアドバイスで20センチくらいもあるような大きな器を娘は選びました。    
最初はどんな風になるのか心配していましたが、
先生の言った通り大きいものにして正解! 
ほんとに素晴らしい苔リウムが完成しました♪
私が癒されたいために連れていったのに、ほぼ娘が一人で約2時間もかけて作ってくれました(;´Д`)今は毎日2人で鑑賞して癒されています。
まだまだ暑い日々が続きますが、みなさんも癒される何かを見つけてこの夏を乗り切ってくださいね! 

大阪 睡眠時無呼吸症候群

「皆様、熱中症対策を!」
2018年7月18日

こんにちは、看護師です。この1か月地震や豪雨、怒涛の日々でしたね。
この度被害に遭われた方、そのご家族の方々へ厚くお見舞い申し上げます。
早く復興が進みますよう心より願っております。

その中の梅雨明け、猛暑、異常ですね...。
毎年異常気象とは言っているような気はしますが、これは身を削がれるような暑さです。皆様体調崩されていないでしょうか?
熱中症、昔はそう耳にしなかった言葉、もう当たり前になってきてしまった現実。
まずは予防が先決!しかし自覚なく襲ってくる実情もあるでしょう。
先ずご自身、そしてもし見かけられたら、どう対処するのがよいのか、
簡単にご説明させて頂きます。

① 自覚症状(めまい、倦怠感、大量の発汗、頭痛、吐き気、手足の動きにくさ、
高体温等)の確認をして下さい。
② 意識があれば、涼しい所へ避難、服を緩め、身体を冷やしましょう
(水や濡れタオル、保冷剤等)。
意識がない方にはすぐに救急車を!→待っている間、上記を行ってください。
③ 水分を摂る→水分+電解質のことです。
(例:スポーツドリンク→100mlあたりナトリウム40~80㎎含んでいる飲料、
経口補水液が有効です) スポーツドリンクには糖分も入っていますので糖尿病の方は
摂りすぎには注意が必要です。
④ そのまま安静に、十分に休息をとり回復してから動きだして下さい。

簡単に書かせていただいていますのであくまでも参考程度になさって下さい。
「体が熱い」「水分が摂れない」「症状が改善しない」悪化する場合、急に容態が変化することがあります。一時的に回復した場合でも、判断に迷う事があれば、病院への搬送や診察をおすすめします。

まだ7月、これから夏本番と思いきやこの暑さ。部屋の中でも、夜涼しくなったなと過信せず、冷房を活用して夜はご就寝して下さいね。暑さは体力を消耗しますので、睡眠で疲れを取り翌日の活力を温存しましょう。
クリニックへの通院も大変だとは思いますが、良質な睡眠が熱中症予防にも繋がります。暑い中ですがどうぞお気を付けて、来院をお待ちしております。

大阪 睡眠時無呼吸症候群

身をもって思い知る
2018年6月30日

暑い日がやってまいりましたがいかがお過ごしでしょうか。
どうも技師です(^ω^)

私は、以前まで意地になって寺社巡りをしていたのですが、
のっぴきならぬ事情により取りやめていました。
一度中断されると、今までのような感情は湧き上がらず、
京都や奈良へ行く機会も大幅に減少しています。
お参りの証にいただけるご朱印に魅了され、さまざまな種類を収集していたのですが、
出不精の自分がよく朝から夜まで収集に巡っていたなぁと、
夢から醒めたというか魔法がとけた面持ちでいる今日この頃。
ひきこもり癖があるため、それによる体力低下を防ぐためにリハビリと思って歩き回っていたのですが、ご朱印を頂戴することに執着している自分がいたことに気づきました。
興味があることを求めた結果に本来の目的を達成できることは良い事だとは思いますが、主旨とは若干ずれはじめていたので心改めるようにと言う事だったのでしょう。

他にも、常に急く癖があったのですが、たとえば信号が変わろうとしても、今までなら小走りで渡ろうと必死になっていましたが、次もあるし待てばいいやと思える余裕が生まれるようになりました。
自分は大丈夫だと過信することもやめました。
もう二度と痛い思いをしないように気を引き締めて過ごしてまいります。

皆様も心穏やかに健康にお過ごしください。
熱中症等に気を付けて、あつい夏をエンジョイしましょう(^‐^)/

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